fbpx

Laatste nieuws

Over Het Martial Arts Center

De Gezelligste Vechtsportschool van Nederland

  • Gastvrijheid en toegankelijkheid
  • Fysieke en mentale ontwikkeling
  • Persoonlijke groei
  • Respect en discipline
  • Inclusiviteit

Martial Arts Center Den Haag: Vechtsport, Vriendschap en Groei

Martial Arts Center Den Haag is met trots de gezelligste vechtsportschool van Den Haag. Onze moderne faciliteit van 1300m2 biedt een breed scala aan vechtsportstijlen, zoals MMA, Kickboksen, Boksen, Braziliaans Jiu-Jitsu en meer. Wij zijn er trots op dat we meer dan 40 ervaren en gepassioneerde trainers hebben die zich inzetten om onze leden te begeleiden bij het bereiken van hun persoonlijke doelen op het gebied van zelfvertrouwen, fysieke fitheid en gewichtsverlies.

Bij Martial Arts Center Den Haag draait alles om het creëren van een warme, inclusieve en ondersteunende omgeving. Onze school staat open voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht, ervaring of achtergrond. Wij geloven in het belang van gemeenschap en vriendschap, en daarom organiseren we regelmatig gezellige borrels, barbecues en andere sociale evenementen waar onze leden elkaar beter kunnen leren kennen en vriendschappen kunnen opbouwen.

Ons doel is om ervoor te zorgen dat elke les bij Martial Arts Center Den Haag een plezierige en motiverende ervaring is. Wij hechten grote waarde aan respect en discipline, en moedigen onze leden aan om samen te werken, elkaar te ondersteunen en van elkaar te leren. Wij zijn er trots op dat we onze leden helpen bij het ontwikkelen van hun vaardigheden en het bereiken van hun volledige potentieel, zowel binnen als buiten de trainingsruimte.

Bij Martial Arts Center Den Haag zijn we meer dan alleen een sportschool – wij zijn een familie. Wij nodigen je uit om je bij ons aan te sluiten en te ervaren wat ons zo bijzonder maakt. Kom langs voor een gratis proefles en ontdek waarom wij de gezelligste vechtsportschool van Den Haag zijn!

Missie:

Martial Arts Center Den Haag streeft ernaar om de meest gastvrije en toegankelijke vechtsportschool in Den Haag te zijn, waar iedereen zich welkom en veilig voelt. Onze missie is om mensen van alle leeftijden, geslachten en achtergronden te helpen hun fysieke en mentale potentieel te ontdekken en te ontwikkelen door middel van gevarieerde, uitdagende en plezierige vechtsporttrainingen. Wij streven ernaar om een ondersteunende en positieve omgeving te creëren, waar persoonlijke groei, vriendschap en respect centraal staan.

Visie:

Onze visie is om hét referentiepunt te worden voor kwalitatief hoogwaardige vechtsporttraining in Den Haag en omstreken, met een sterke nadruk op persoonlijke ontwikkeling, fysieke fitheid en het bevorderen van een inclusieve en gezellige sfeer. Wij willen bijdragen aan het versterken van het sociale weefsel van onze gemeenschap door het bevorderen van samenwerking, begrip en waardering voor de diverse culturele achtergronden van onze leden. Ons doel is om een blijvende positieve impact te hebben op het leven van onze leden en om een voorbeeld te zijn voor andere vechtsportscholen in het bevorderen van een gezonde levensstijl, persoonlijke groei en sociale cohesie.

maandag
dinsdag
  • 5:30 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Beginners - Zaal 4
  • 5:30 - MMA voor Vrouwen Mannelijke trainer - Zaal 4
  • 7:00 - Kickboksen Recreatief - Zaal 3
  • 7:30 - Boksen - Zaal 4
  • 9:00 - Bokszak Training - Zaal 4
  • 10:00 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Beginners - Zaal 2
  • 10:00 - Yoga Mobility Back - Zaal 5
  • 11:00 - Yoga Mobility Full Body - Zaal 5
  • 12:00 - Yoga Yin - Zaal 5
  • 12:15 - HIIT Parcour 30min - Zaal 4
  • 16:00 - Yoga Mobility Back - Zaal 5
  • 16:00 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan 6-12 jaar - Zaal 2
  • 17:00 - Boksen - Zaal 3
  • 17:00 - Bokszak Training - Zaal 4
  • 17:00 - Yoga Poweryoga Balance - Zaal 5
  • 17:00 - Braziliaans Jiu Jitsu Voor Kinderen - Zaal 2
  • 18:00 - Judo Voor Kinderen 7-12 jaar - Zaal 2
  • 18:00 - Kickboksen voor Vrouwen Ladies Only - Zaal 4
  • 18:00 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Beginners - Zaal 3
  • 18:00 - Muay Thai - Zaal 1
  • 18:00 - Yoga - Zaal 5
  • 19:00 - Judo - Zaal 2
  • 19:00 - Kickboksen Beginners en gevorderden - Zaal 3
  • 19:00 - Buik, Billen, Benen (BBB) Ladies Only - Zaal 4
  • 19:00 - Kickboksen Competition Training (Invite Only) - Zaal 1
  • 20:00 - Worstelen Vrije stijl - Zaal 4
  • 20:00 - Sambo - Zaal 2
  • 20:00 - Femme Fusion (ladies only) - Zaal 5
  • 20:30 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Striking & Grappling - Zaal 3
  • 21:00 - Yoga Evening Flow (ladies only) - Zaal 5
woensdag
  • 5:30 - Kickboksen Bokszaktraining - Zaal 4
  • 6:30 - Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) - Zaal 4
  • 7:00 - Yoga Mobility Full Body - Zaal 5
  • 7:00 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Beginners - Zaal 2
  • 8:00 - Bokszak Training Conditie - Zaal 4
  • 8:00 - Yoga Shoulders - Zaal 5
  • 10:00 - Conditie training - Zaal 5
  • 11:00 - Yoga Mobility Shoulders - Zaal 5
  • 12:00 - Grappling Female Trainer - Zaal 2
  • 12:15 - Bokszak Training HIIT 30 min - Zaal 4
  • 13:15 - Dancehall for Kids - Zaal 5
  • 13:30 - Boksen Voor Kinderen - Zaal 3
  • 13:30 - Kinder Gym - Zaal 3
  • 13:30 - Kickboksen Voor Kinderen - Zaal 3
  • 14:00 - Hip Hop for Kids - Zaal 5
  • 14:30 - Braziliaans Jiu Jitsu Voor Kinderen - Zaal 2
  • 15:00 - Afro Dance for Kids - Zaal 5
  • 16:00 - Kickboksen Recreatief - Zaal 4
  • 16:00 - Ouder en Kind Training - Zaal 3
  • 16:00 - Afro Dance - Zaal 5
  • 17:00 - Bokszak Training - Zaal 4
  • 17:00 - Kickboksen Voor Kinderen - Zaal 3
  • 17:00 - Boksen Voor Kinderen - Zaal 3
  • 17:30 - Yoga Feel Good - Zaal 5
  • 17:30 - Boksen Wedstrijd training - Zaal 1
  • 18:00 - Bokszak Training - Zaal 4
  • 18:00 - Braziliaans Jiu Jitsu Voor Kinderen - Zaal 2
  • 18:00 - Kickboksen 12-16 jaar - Zaal 3
  • 18:15 - Sensual MovementI started this course for females that want to get more in touch with their bodies & learn to express their sexuality. As we incorporate female empowerment I want to create a safe space for all women that will join this class. Because emotion stores itself in the body it is proven to be extremely helpful to move your body and express. Together we learn to love all our different shapes & forms. You can bring your heels at any time you want, and you can also start without. This makes this course beginner friendly and for all women from 18-60. Hop in at anytime and enjoy this ride to inner freedom through sensual movement. (ladies only) - Zaal 5
  • 19:00 - Wing Chun Kung Fu - Zaal 5
  • 19:00 - Bokszak Training - Zaal 4
  • 19:00 - Worstelen 12-16 jaar - Zaal 2
  • 19:00 - Kickboksen Techniek - Zaal 3
  • 19:00 - Wing Chun Kung Fu Voor Kinderen - Zaal 5
  • 19:00 - Kickboksen Advanced - Zaal 1
  • 20:00 - Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) Beginners en gevorderden - Zaal 4
  • 20:00 - Worstelen Grieks Romeins - Zaal 2
  • 20:00 - Kickboksen Recreatief - Zaal 3
  • 20:00 - Kickboksen Competition Training (Open) - Zaal 1
  • 20:30 - Sensual MovementI started this course for females that want to get more in touch with their bodies & learn to express their sexuality. As we incorporate female empowerment I want to create a safe space for all women that will join this class. Because emotion stores itself in the body it is proven to be extremely helpful to move your body and express. Together we learn to love all our different shapes & forms. You can bring your heels at any time you want, and you can also start without. This makes this course beginner friendly and for all women from 18-60. Hop in at anytime and enjoy this ride to inner freedom through sensual movement. High Heels for Beginners (ladies only) - Zaal 5
  • 20:30 - Sensual MovementI started this course for females that want to get more in touch with their bodies & learn to express their sexuality. As we incorporate female empowerment I want to create a safe space for all women that will join this class. Because emotion stores itself in the body it is proven to be extremely helpful to move your body and express. Together we learn to love all our different shapes & forms. You can bring your heels at any time you want, and you can also start without. This makes this course beginner friendly and for all women from 18-60. Hop in at anytime and enjoy this ride to inner freedom through sensual movement. (ladies only) - Zaal 5
  • 21:00 - Muay Thai - Zaal 3
  • 21:30 - Sensual MovementI started this course for females that want to get more in touch with their bodies & learn to express their sexuality. As we incorporate female empowerment I want to create a safe space for all women that will join this class. Because emotion stores itself in the body it is proven to be extremely helpful to move your body and express. Together we learn to love all our different shapes & forms. You can bring your heels at any time you want, and you can also start without. This makes this course beginner friendly and for all women from 18-60. Hop in at anytime and enjoy this ride to inner freedom through sensual movement. Slow and Sexy (ladies only) - Zaal 5
donderdag
  • 5:30 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Beginners - Zaal 4
  • 5:30 - MMA voor Vrouwen Mannelijke trainer - Zaal 4
  • 7:00 - Kickboksen Recreatief - Zaal 3
  • 7:30 - Boksen - Zaal 4
  • 9:00 - Bokszak Training - Zaal 4
  • 10:00 - Yoga Mobility Legs - Zaal 5
  • 10:00 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Beginners - Zaal 2
  • 11:00 - Yoga Mobility Full Body - Zaal 5
  • 12:00 - Yoga Yin - Zaal 5
  • 12:15 - HIIT Parcour 30min - Zaal 4
  • 16:00 - Yoga Mobility Legs - Zaal 5
  • 16:00 - Worstelen 6-12 jaar - Zaal 2
  • 17:00 - Boksen - Zaal 3
  • 17:00 - Bokszak Training - Zaal 4
  • 17:00 - Worstelen 12-16 jaar - Zaal 2
  • 17:00 - Yoga Poweryoga Balance - Zaal 5
  • 18:00 - Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) Beginners - Zaal 2
  • 18:00 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Beginners - Zaal 3
  • 18:00 - Kickboksen voor Vrouwen Ladies Only - Zaal 4
  • 18:00 - Pilates - Zaal 5
  • 18:00 - Muay Thai - Zaal 1
  • 19:00 - Ladies Solo Salsa Beginners (on 1) - Zaal 5
  • 19:00 - Kickboksen Beginners en gevorderden - Zaal 3
  • 19:00 - Buik, Billen, Benen (BBB) Ladies Only - Zaal 4
  • 19:00 - Kickboksen Competition Training (Invite Only) - Zaal 1
  • 20:00 - Ladies Solo Salsa Intermediate (on 2) - Zaal 5
  • 20:00 - Worstelen Vrije stijl - Zaal 4
  • 20:00 - Krav Maga - Zaal 2
  • 20:30 - Grappling - Zaal 3
  • 20:30 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Grappling - Zaal 3
vrijdag
  • 5:30 - Kickboksen Bokszaktraining - Zaal 4
  • 6:30 - Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) - Zaal 4
  • 7:00 - Yoga Mobility Full Body - Zaal 5
  • 7:00 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Beginners - Zaal 2
  • 7:30 - Boksen - Zaal 3
  • 8:00 - Yoga Shoulders & Hips - Zaal 5
  • 9:00 - Bokszak Training - Zaal 4
  • 12:00 - Grappling Beginners en Gevorderden - Zaal 2
  • 12:15 - Bokszak Training HIIT 30 min - Zaal 4
  • 15:15 - Parkinson Boksen - Zaal 4
  • 16:00 - Capoeira Kinderen en volwassenen - Zaal 5
  • 16:00 - Braziliaans Jiu Jitsu Voor Kinderen - Zaal 2
  • 17:00 - Bokszak Training - Zaal 4
  • 17:00 - Kickboksen Voor Kinderen - Zaal 3
  • 17:00 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Wedstrijd training - Zaal 2
  • 17:15 - Judo Voor Kinderen 4-7 jaar - Zaal 1
  • 18:00 - Bokszak Training - Zaal 4
  • 18:00 - Kickboksen voor Vrouwen Ladies Only - Gevorderden - Zaal 3
  • 18:00 - Judo Voor Kinderen 7-12 jaar - Zaal 1
  • 19:00 - Taiji en QigongTaiji en Qigong zijn eeuwenoude bewegingsvormen oorspronkelijk uit China gericht op het bevorderen van lichamelijke en geestelijke kracht. De bewegingen worden doorgaans langzaam en vloeiend uitgevoerd waarbij een beroep wordt gedaan op coördinatie, balans en lichaamsbewustzijn. Het regelmatig beoefenen van de vormen brengt ontspanning en voldoening, en geeft energie. Bovendien leer je met Taiji je martial arts skills verfijnen. Je kunt Taiji goed combineren met andere disciplines die je in het Martial Arts Center beoefent. “Volgens het principe van Yin en Yang geldt dat wie ontspannen en langzaam leert bewegen, ook leert hard en snel kan bewegen”. - Zaal 5
  • 19:00 - Bokszak Training - Zaal 4
  • 19:00 - Judo - Zaal 2
  • 19:00 - Kickboksen Techniek - Zaal 3
  • 20:00 - Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) Beginners en gevorderden - Zaal 4
  • 20:30 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc) Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Technisch Sparren 10% - Zaal 3
zaterdag
zondag
  • 8:30 - Bokszak Training Koffie, Cake en Knallen - Zaal 4
  • 10:00 - Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) - Zaal 4
  • 10:00 - Kickboksen voor Vrouwen Ladies Only - Zaal 3
  • 10:00 - Catch Wrestling / UWW GrapplingDuik dieper in de wereld van grappling met onze nieuwe, 2 uur durende les: Catch Wrestling / UWW Grappling. Deze les biedt een combinatie van technieken uit zowel de historische stijl van Catch Wrestling als het hedendaagse UWW Grappling. Catch Wrestling, oorspronkelijk bekend als catch-as-catch-can, is een klassieke hybride stijl van grappling en een gevechtssport. Het heeft zijn wortels in diverse internationale worstelstijlen, waaronder Lancashire, Cumberland, Westmorland, Devonshire en het Ierse collar-and-elbow wrestling. Deze technieken werden ontwikkeld en verfijnd door rondreizende kermisworstelaars die hun eigen 'hooks' of submission holds ontwikkelden. Deze stijl heeft een diepe invloed gehad op de training van hedendaagse submission wrestlers, professionele worstelaars en mixed martial artists. UWW Grappling is in 2007 officieel geïntroduceerd door UWW als een van de gereguleerde worstelstijlen. Met technieken die variëren van Submission Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu tot Luta Livre Brasileira en Shoot Wrestling, is UWW Grappling een verzameling van de beste technieken uit verschillende worsteltradities. Het unieke aan UWW Grappling is de permissieve regelset, waardoor het beschouwd wordt als een van de veiligste worstelsporten om te beoefenen. Of je nu een ervaren worstelaar bent, je skills in grappling wilt verfijnen, of jezelf als MMA-vechter wilt voorbereiden op elke situatie in de ring, deze les is essentieel. De gecombineerde technieken uit Catch Wrestling en UWW Grappling zullen je helpen om je tegenstander op de grond te controleren, met effectieve holds, joint locks en verstikkende technieken. Sluit je aan bij onze Catch Wrestling / UWW Grappling-les en verrijk je vechtvaardigheden. Het is een must voor iedere MMA-beoefenaar! - Zaal 2
  • 10:00 - Belly Dance - Zaal 5
  • 11:00 - Bolly-Fit - Zaal 5
  • 12:00 - Grappling Open Mat & Sparren - Zaal 2
  • 12:00 - Strength and Conditioning - Zaal 3
  • 12:00 - Open Mat en Sparren Grappling, BJJ & Worstelen - Zaal 2
  • 12:00 - Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) Open Mat & Sparren - Zaal 2
  • 13:00 - Kickboksen Recreatief - Zaal 3
  • 13:00 - Krav Maga - Zaal 4
  • 13:15 - Yoga Self Love (ladies only) - Zaal 5
  • 14:00 - Sensual MovementI started this course for females that want to get more in touch with their bodies & learn to express their sexuality. As we incorporate female empowerment I want to create a safe space for all women that will join this class. Because emotion stores itself in the body it is proven to be extremely helpful to move your body and express. Together we learn to love all our different shapes & forms. You can bring your heels at any time you want, and you can also start without. This makes this course beginner friendly and for all women from 18-60. Hop in at anytime and enjoy this ride to inner freedom through sensual movement. Beginners (ladies only) - Zaal 5
  • 14:00 - Muay Thai - Zaal 3
  • 14:45 - Afro and Dancehall Femme (ladies only) - Zaal 5