Zaal 4
maandag
- 05:30-06:30 - Kickboksen Bokszaktraining - Zaal 4
- 09:00-10:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 12:15-12:45 - Bokszak Training HIIT 30 min - Zaal 4
- 17:00-18:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 18:00-19:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 19:00-20:00 - Bokszak Training Techniek - Zaal 4
- 19:00-20:00 - Kickboksen Techniek - Zaal 4
- 20:00-21:00 - Kickboksen Technisch Sparren (10%) - Zaal 4
dinsdag
- 05:30-06:30 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc)Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Grappling - Zaal 4
- 05:30-06:30 - Grappling Drills & Sparring - Zaal 4
- 07:30-08:30 - Boksen - Zaal 4
- 09:00-10:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 12:15-12:45 - HIIT Parcour 30min - Zaal 4
- 17:00-18:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 18:00-19:00 - Kickboksen voor Vrouwen Ladies Only - Zaal 4
- 19:00-19:45 - Buik, Billen, Benen (BBB) Ladies Only - Zaal 4
- 20:00-22:00 - Worstelen Vrije stijl - Zaal 4
woensdag
- 05:30-06:30 - Kickboksen Bokszaktraining - Zaal 4
- 06:30-08:00 - Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) - Zaal 4
- 08:00-09:00 - Bokszak Training Conditie - Zaal 4
- 10:00-11:00 - Conditie training - Zaal 4
- 12:15-12:45 - Bokszak Training HIIT 30 min - Zaal 4
- 16:00-17:00 - Kickboksen Recreatief - Zaal 4
- 17:00-18:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 18:00-19:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 19:00-20:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 19:00-20:00 - Kickboksen Techniek en Bokszak - Zaal 4
- 20:00-21:00 - Kickboksen Recreatief - Zaal 4
- 21:00-22:00 - Muay Thai - Zaal 4
donderdag
- 05:30-06:30 - Mixed Martial Arts (MMA)Regels m.b.t. MMA trainingen: - Je hebt eigen gear (bitje, handschoenen, tok, scheenbeschemers en eventueel hoofdbeschermer) - Je training minimaal 1x in de week Striking (boksen, kickboksen, muay thai, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Takedown (worstelen, judo, sambo, etc) - Je traint minimaal 1x in de week Ground (grappling, bjj, etc)Wedstrijden vechten vanuit de MAC, alle bovenstaande regels plus: - Je hebt minimaal 1 jaar worstel ervaring en aan de competitie meegedaan - Je hebt minimaal 1x een kickboks wedstrijd gevochten - Je hebt minimaal 4x een grappling wedstrijd meegedaan Grappling - Zaal 4
- 05:30-06:30 - Grappling Drills & Sparring - Zaal 4
- 07:30-08:30 - Boksen - Zaal 4
- 09:00-10:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 12:15-12:45 - HIIT Parcour 30min - Zaal 4
- 17:00-18:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 18:00-19:00 - Kickboksen voor Vrouwen Ladies Only - Zaal 4
- 19:00-19:45 - Buik, Billen, Benen (BBB) Ladies Only - Zaal 4
- 20:00-22:00 - Worstelen Vrije stijl - Zaal 4
vrijdag
- 05:30-06:30 - Kickboksen Bokszaktraining - Zaal 4
- 06:30-08:00 - Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) - Zaal 4
- 09:00-10:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 12:15-12:45 - Bokszak Training HIIT 30 min - Zaal 4
- 15:15-16:00 - Parkinson Boksen - Zaal 4
- 17:00-18:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 18:00-19:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 19:00-20:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 20:00-22:00 - Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) Beginners en gevorderden - Zaal 4
zaterdag
- 08:30-10:30 - Worstelen 6-12 jaar - Zaal 4
- 10:30-11:30 - Bokszak Training - Zaal 4
- 12:00-13:00 - Bokszak Training - Zaal 4
- 13:00-14:30 - Grappling No-Gi - Beginners en Gevorderden - Zaal 4
zondag
- 08:30-09:30 - Bokszak Training Koffie, Cake en Knallen - Zaal 4
- 10:00-12:00 - Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) - Zaal 4
- 13:00-15:00 - Krav Maga - Zaal 4