Laatste nieuws

Gratis proefles
Lid worden
Gratis proefles
Lid worden

Zaal 6

maandag
dinsdag
  • 10:00-11:00 - Yoga Spine fluidity (Beginner friendly) - Zaal 6
  • 11:00-12:00 - Yoga Yoga Slow & grounded (Beginner friendly) - Zaal 6
  • 12:00-13:15 - Yoga Yin - Zaal 6
  • 16:00-17:00 - Yoga Spine fluidity and backbending practice - Zaal 6
  • 17:00-18:00 - Yoga Power yoga, arm balance(Funky asanas - heavy, not advised with injuries) - Zaal 6
  • 18:00-19:00 - Yoga Yoga for better sleep (Beginner friendly) - Zaal 6
  • 20:00-22:00 - Karate Shotokan - Zaal 6
woensdag
  • 07:00-08:00 - Yoga Yoga, asana practice (Beginner friendly) - Zaal 6
  • 08:00-09:00 - Yoga Mobility for healthy shoulders - Zaal 6
  • 09:00-10:00 - Breathe Better, Play BetterUnlock the power of your breath in this 1-hour breathwork class, where ancient wisdom meets modern science. With the added power of live music come and dive deeper into your body, optimize oxygen flow, and generate energy at a cellular level—fueling peak performance in every aspect of life. Whether you’re on the mat, in the office, or with your loved ones, better breathing means better living.Join us and experience firsthand why breathwork is the ultimate game-changer! Breathwork - Zaal 6
  • 11:00-12:00 - Yoga Mobility for healthy shoulders - Zaal 6
  • 15:30-16:30 - Hip Hop for Kids - Zaal 6
  • 17:30-18:30 - Afro Dance 18+ - Zaal 6
  • 18:30-19:30 - Yoga Mindfull (Ladies Only) - Zaal 6
  • 19:30-20:30 - Sensual MovementI started this course for females that want to get more in touch with their bodies & learn to express their sexuality. As we incorporate female empowerment I want to create a safe space for all women that will join this class. Because emotion stores itself in the body it is proven to be extremely helpful to move your body and express. Together we learn to love all our different shapes & forms. You can bring your heels at any time you want, and you can also start without. This makes this course beginner friendly and for all women from 18-60. Hop in at anytime and enjoy this ride to inner freedom through sensual movement. High Heels (Ladies Only) - Zaal 6
  • 20:30-21:30 - Commercial Dance (ladies only) - Zaal 6
donderdag
  • 10:00-11:00 - Yoga Flexibility/strength for front split(Heavy, not advised with injuries) - Zaal 6
  • 11:00-12:00 - Yoga Yoga Slow & grounded (Beginner friendly) - Zaal 6
  • 12:00-13:15 - Yoga Yin - Zaal 6
  • 16:00-17:00 - Yoga Flexibility/strength for front split(Heavy, not advised with injuries) - Zaal 6
  • 17:00-18:00 - Yoga Power yoga, Yoga arm balance(Headstands & crows-heavy, not advised with injuries) - Zaal 6
  • 18:00-19:00 - Pilates - Zaal 6
  • 19:00-20:00 - Ladies Solo Salsa Beginners (on 1) - Zaal 6
  • 20:00-22:00 - Ladies Solo Salsa Intermediate (on 2) - Zaal 6
vrijdag
  • 07:00-08:00 - Yoga Friday Funday, balance & stabilize (Beginners friendly) - Zaal 6
  • 08:00-09:00 - Yoga Shoulders & Hips - Zaal 6
  • 19:00-20:00 - Afro Heels Ladies Only - Zaal 6
  • 19:00-20:00 - Taiji en QigongTaiji en Qigong zijn eeuwenoude bewegingsvormen oorspronkelijk uit China gericht op het bevorderen van lichamelijke en geestelijke kracht. De bewegingen worden doorgaans langzaam en vloeiend uitgevoerd waarbij een beroep wordt gedaan op coördinatie, balans en lichaamsbewustzijn. Het regelmatig beoefenen van de vormen brengt ontspanning en voldoening, en geeft energie. Bovendien leer je met Taiji je martial arts skills verfijnen. Je kunt Taiji goed combineren met andere disciplines die je in het Martial Arts Center beoefent. “Volgens het principe van Yin en Yang geldt dat wie ontspannen en langzaam leert bewegen, ook leert hard en snel kan bewegen”. - Zaal 6
  • 20:00-21:00 - Sensual MovementI started this course for females that want to get more in touch with their bodies & learn to express their sexuality. As we incorporate female empowerment I want to create a safe space for all women that will join this class. Because emotion stores itself in the body it is proven to be extremely helpful to move your body and express. Together we learn to love all our different shapes & forms. You can bring your heels at any time you want, and you can also start without. This makes this course beginner friendly and for all women from 18-60. Hop in at anytime and enjoy this ride to inner freedom through sensual movement. Heels - Ladies Only - Zaal 6
zaterdag
  • 08:30-10:30 - Karate Shotokan - Technisch Sparren (vanaf 5 april) - Zaal 6
  • 10:30-12:00 - HoelahoepDe hoela hoep is één van de leukste en meest veelzijdigste fitness attributen. Je kan er mee dansen, fitness oefeningen mee doen, eindeloos trucjes leren en tot wel 400 calorieën per uur mee verbranden! Alhoewel hoepelen veel inspanning vereist, geven de vloeiende en ritmische bewegingen juist ontspanning, het wordt dus ook als holistische sport gezien. Bij de Native Americans wordt de hoepel zelfs als heilig gezien, en hoopdance als helend. Hoepelen motiveert je creatief denkvermogen en vergroot het lichaams bewustzijn, doordat we de hoepel vanaf elke centimeter van het lichaam leren manipuleren. Het is dus een total body work out! (ladies only) - Zaal 6
  • 12:00-13:00 - Zumba Ouder en kind - Zaal 6
  • 13:00-14:00 - Zumba Ladies only - Zaal 6
zondag