Reserveer een gratis proefles voor Strength & Conditioning in Den Haag

Strength & Conditioning in Den Haag

Met Strength & Conditioning krijg je verschillende circuittrainingen waarmee je een goede full body workout krijgt! Denk hier aan een kracht, core (midden sectie) en conditietraining.
Bij een circuittraining doe je meerdere oefeningen kort achter elkaar. Dit gaat op tijd en elke oefening voer je meerdere keren uit (elke keer net een tandje zwaarder).

Thematraining
Elke week trainen we steeds weer het hele lichaam maar is er ook een speciaal thema. De ene keer zijn het de benen, dan weer de buik etc. Deze worden dan extra getraind en getriggerd gedurende die training! Dus elke week komt een ander centrale groep spieren extra aan de beurt. Je wordt leniger, sterker en je conditie verbetert.