Zaal 1

maandag

10:00-12:00 - Dutch Lessons (Free)
Gratis Nederlandse Lessen voor Beginners bij MartialArtsCenter.nl
Wil je Nederlands leren in een unieke en energieke omgeving? Bij MartialArtsCenter.nl combineren we taal en beweging om jou te helpen de Nederlandse taal snel en effectief onder de knie te krijgen. Of je nu net begonnen bent met leren of je basiskennis wilt versterken, wij bieden gratis lessen voor beginners om jou op weg te helpen!
Waarom deelnemen aan onze Nederlandse lessen?
Praktisch en interactief: Leer de taal door middel van interactieve oefeningen en groepsactiviteiten.
Unieke combinatie: Combineer taalvaardigheid met een energieke workout, zoals een bokszaktraining.
Persoonlijke aanpak: We evalueren jouw taalniveau tijdens de eerste les en passen onze lessen daarop aan.
Gezellige sfeer: Maak nieuwe vrienden en leer samen in een ondersteunende omgeving.
Wat kun je verwachten?
Introductieles: Begin met een gratis eerste les waarin we jouw taalniveau bepalen (A1, A2 of B1).
Taal en beweging: Na de les krijg je een korte bokszaktraining om het leren leuk en actief te maken.
Flexibiliteit: Onze lessen zijn geschikt voor beginners en worden gegeven in kleine groepen voor persoonlijke aandacht.
Meld je nu aan!
De eerstvolgende gratis les vindt plaats op aankomende maandag van 10:00 tot 12:00. Schrijf je nu in via het onderstaande formulier en zet de eerste stap naar het verbeteren van jouw Nederlands. Na de taaltraining hebben we een actieve bokszakworkout van 12:15 tot 12:45! start 1 sept - Zaal 1 - Safira
18:00-19:00 - Kickboksen 12-16 jaar - Zaal 1 - IssamIssam 'Wortel' Boukhizzou: De Kickboksende Brandweerman van Martial Arts Center Den HaagLaten we eens teruggaan in de tijd, naar een klein dapper jongetje in de straten van Den Haag. Daar zie je een kleine Issam voorbij rennen, met een speelgoedbrandweerauto in zijn handen, dromend over het redden van honden uit brandende gebouwen. Ja, je leest het goed, honden, niet mensen! Deze kleine brandweerman in wording had al snel een andere passie ontdekt, namelijk: kickboksen.De bewoners van Den Haag wisten niet wat ze meemaakten. Het ene moment zie je hem als een brandweerman met zijn rode helm, en het volgende moment stond hij in de dojo, trappen en stoten uitdelend alsof zijn leven ervan afhing. Maar wist je dat zijn bijnaam vroeger 'Wortel' was? Niet vanwege een overdosis aan wortelsap of omdat hij een obsessie had voor konijnen, maar vanwege de betekenis van zijn achternaam. Grappig, toch?Als je nu denkt dat kickboksen zijn enige hobby is, dan heb je het mis. In zijn vrije tijd zit Issam niet stil. Hij is namelijk ook een fervent sporter, videograaf, en fotograaf. Oh, en hij is ook gek op het plagen van ene Peter. Wie Peter is? Geen idee, maar we kunnen je wel verzekeren dat hij zeker niet veilig is voor de grappen van onze kickboksende wortel.Wat maakt Issam zo speciaal? Niet alleen zijn diverse vaardigheden in de sportwereld, maar ook zijn toewijding om te blijven leren. Wist je dat hij zelf kickbokslessen volgt bij Clarence bij de MAC? Het lijkt erop dat je nooit te oud bent om te leren, zelfs niet als je zelf al instructeur bent.Nu, als je ooit denkt aan het nemen van lessen bij de MAC, moet je ervoor zorgen dat je een bakje kip met rijst bij je hebt. Want geloof ons, je wil niet dat Issam 'Wortel' Boukhizzou 's nachts je kamer binnenstormt op zoek naar zijn favoriete snack.Kom dus langs bij Martial Arts Center Den Haag, waar de lessen net zo veelzijdig zijn als de instructeurs. En wie weet, misschien kom je wel thuis met een paar kickbokstrucs én een paar hilarische verhalen over de avonturen van onze eigen Issam 'Wortel' Boukhizzou. Tot snel!
19:00-20:00 - Zelfverdediging voor Vrouwen - Zaal 1 - Jeffrey GruneJeffrey G., beter bekend als "Staartmans" in de martial arts gemeenschap, is een figuur die zowel respect als bewondering afdwingt. Als oprichter van het Martial Arts Center, heeft hij zijn leven gewijd aan het onderwijzen en inspireren van anderen in de kunst van zelfverdediging en persoonlijke groei.Zijn bijnaam "Staartmans" is niet alleen een speelse verwijzing naar zijn kenmerkende paardenstaart, maar ook een symbool van zijn unieke benadering van lesgeven. Jeffrey gelooft in het combineren van traditionele technieken met moderne inzichten, en zijn stijl is even dynamisch en flexibel als een zwaaiende staart.Met meer dan twee decennia ervaring in verschillende vechtsportdisciplines, heeft Jeffrey een reputatie opgebouwd als een toegewijde en gedisciplineerde leraar. Zijn lessen zijn niet alleen gericht op fysieke vaardigheden maar ook op mentale weerbaarheid en karakterontwikkeling.Als mede-eigenaar van het Martial Arts Center heeft hij een plek gecreëerd waar individuen van alle leeftijden en achtergronden kunnen komen om te leren, groeien en zichzelf uit te dagen. Het centrum is niet alleen een sportschool maar een gemeenschap, een plek waar respect, integriteit en doorzettingsvermogen centraal staan.Jeffrey's invloed reikt verder dan de muren van zijn dojo. Hij is een mentor, een coach en een vriend voor velen. Zijn passie voor martial arts is besmettelijk, en zijn toewijding aan zijn studenten is onwankelbaar. In de wereld van vechtsporten is Jeffrey G., "Staartmans," een naam die synoniem is met uitmuntendheid, innovatie en inspiratie.

dinsdag

18:00-19:00 - Muay Thai Beginners & Advanced - Zaal 1 - Nadia
19:00-21:00 - BJJ voor Vrouwen - Zaal 1 - Laila
Het Ongeëvenaarde Verhaal van Laila "Lela" Naqvi: De Kickboksende, Tandoori-Kip-Liefhebbende, Zen-Meesteres van Martial Arts Center Den Haag
Stel je voor: het is een doorsnee woensdagavond bij het Martial Arts Center Den Haag. De zon zakt achter de horizon, en de lichten in de kickbokszaal flikkeren aan. Maar dit is geen gewone kickboksles. Nee, dit is een les van Laila "Lela" Naqvi, de vrouw die je niet alleen leert hoe je een perfecte jab-cross-combinatie uitvoert, maar je ook kan vertellen hoe je de beste Tandoori kip maakt. Ja, je leest het goed.Laila, of "Lela" zoals ze liefkozend werd genoemd in haar jeugd (een Urdu variant van Laila, voor degenen die hun huiswerk niet hebben gedaan), is niet je doorsnee kickboksinstructeur. Ze is een fenomeen, een legende in wording, en ze is hier om je leven te veranderen.
De Droom van een Jonge Lela
Toen Laila nog een kleine Lela was, droomde ze ervan juffrouw te worden. Niet zomaar een juffrouw, maar de soort die kinderen inspireert om hun dromen na te jagen, net zoals ze nu doet in haar kickbokslessen voor vrouwen. Maar in plaats van een krijtje en een schoolbord, gebruikt ze nu bokshandschoenen en een bokszak om levenslessen te geven.
De Vechtende Filosoof
Laila is niet alleen een kickboksinstructeur; ze is een vechtende filosoof. Als ze niet bezig is met het geven van een high-kick of een elleboogstoot, vind je haar met haar neus in de boeken. Ze is een fervente lezer die zichzelf constant ontwikkelt. Van filosofie tot psychologie, Laila absorbeert kennis als een spons water. En weet je wat het beste deel is? Ze deelt die kennis graag met jou, mits je bereid bent om te luisteren tussen de rondes door.
De Zen-Meesteres
Maar wacht, er is meer! Laila is ook een meditatiegoeroe. Ze gelooft dat de geest net zo belangrijk is als het lichaam, en daarom begint of eindigt ze elke les met een korte meditatiesessie. Dus als je op zoek bent naar een beetje zen in je leven, dan is Laila's les de plek om te zijn.
De Culinaire Krijger
Nu, laten we het hebben over het belangrijkste: eten. Laila is een meester in de keuken, gespecialiseerd in de Indiase, Pakistaanse en Iraanse keuken. Ze kan een Tandoori kip maken waarvoor je haar 's nachts wakker zou maken. Sterker nog, ze zegt dat je haar daadwerkelijk 's nachts wakker mag maken voor Tandoori kip. Dat is toewijding, mensen!
De Eeuwige Student
Laila is niet alleen een leraar; ze is ook een eeuwige student. Ze volgt zelf Brazilian jiu-jitsu en soms kickboksen en worstelen bij het Martial Arts Center. Ze gelooft dat je nooit te oud bent om te leren, en ze past die filosofie toe in elk aspect van haar leven.Dus als je op zoek bent naar een kickboksles die meer is dan alleen maar trappen en stoten, als je op zoek bent naar een ervaring die je zowel fysiek als mentaal zal uitdagen, dan is Laila "Lela" Naqvi de instructeur voor jou. Kom langs bij het Martial Arts Center Den Haag en ervaar het zelf. Je zult er geen spijt van krijgen. Sterker nog, je zou wel eens verslaafd kunnen raken aan Tandoori kip en filosofische gesprekken tussen het zweten en sparren door. En dat, beste vrienden, is iets om 's nachts wakker voor te blijven.

woensdag

18:00-19:00 - Kickboksen 12-16 jaar - Zaal 1 - IssamIssam 'Wortel' Boukhizzou: De Kickboksende Brandweerman van Martial Arts Center Den HaagLaten we eens teruggaan in de tijd, naar een klein dapper jongetje in de straten van Den Haag. Daar zie je een kleine Issam voorbij rennen, met een speelgoedbrandweerauto in zijn handen, dromend over het redden van honden uit brandende gebouwen. Ja, je leest het goed, honden, niet mensen! Deze kleine brandweerman in wording had al snel een andere passie ontdekt, namelijk: kickboksen.De bewoners van Den Haag wisten niet wat ze meemaakten. Het ene moment zie je hem als een brandweerman met zijn rode helm, en het volgende moment stond hij in de dojo, trappen en stoten uitdelend alsof zijn leven ervan afhing. Maar wist je dat zijn bijnaam vroeger 'Wortel' was? Niet vanwege een overdosis aan wortelsap of omdat hij een obsessie had voor konijnen, maar vanwege de betekenis van zijn achternaam. Grappig, toch?Als je nu denkt dat kickboksen zijn enige hobby is, dan heb je het mis. In zijn vrije tijd zit Issam niet stil. Hij is namelijk ook een fervent sporter, videograaf, en fotograaf. Oh, en hij is ook gek op het plagen van ene Peter. Wie Peter is? Geen idee, maar we kunnen je wel verzekeren dat hij zeker niet veilig is voor de grappen van onze kickboksende wortel.Wat maakt Issam zo speciaal? Niet alleen zijn diverse vaardigheden in de sportwereld, maar ook zijn toewijding om te blijven leren. Wist je dat hij zelf kickbokslessen volgt bij Clarence bij de MAC? Het lijkt erop dat je nooit te oud bent om te leren, zelfs niet als je zelf al instructeur bent.Nu, als je ooit denkt aan het nemen van lessen bij de MAC, moet je ervoor zorgen dat je een bakje kip met rijst bij je hebt. Want geloof ons, je wil niet dat Issam 'Wortel' Boukhizzou 's nachts je kamer binnenstormt op zoek naar zijn favoriete snack.Kom dus langs bij Martial Arts Center Den Haag, waar de lessen net zo veelzijdig zijn als de instructeurs. En wie weet, misschien kom je wel thuis met een paar kickbokstrucs én een paar hilarische verhalen over de avonturen van onze eigen Issam 'Wortel' Boukhizzou. Tot snel!

donderdag

18:00-19:00 - Muay Thai Beginners & Advanced - Zaal 1 - Nadia

vrijdag

18:00-19:00 - Kickboksen 12-16 jaar (Wedstrijdgroep) - Zaal 1 - IssamIssam 'Wortel' Boukhizzou: De Kickboksende Brandweerman van Martial Arts Center Den HaagLaten we eens teruggaan in de tijd, naar een klein dapper jongetje in de straten van Den Haag. Daar zie je een kleine Issam voorbij rennen, met een speelgoedbrandweerauto in zijn handen, dromend over het redden van honden uit brandende gebouwen. Ja, je leest het goed, honden, niet mensen! Deze kleine brandweerman in wording had al snel een andere passie ontdekt, namelijk: kickboksen.De bewoners van Den Haag wisten niet wat ze meemaakten. Het ene moment zie je hem als een brandweerman met zijn rode helm, en het volgende moment stond hij in de dojo, trappen en stoten uitdelend alsof zijn leven ervan afhing. Maar wist je dat zijn bijnaam vroeger 'Wortel' was? Niet vanwege een overdosis aan wortelsap of omdat hij een obsessie had voor konijnen, maar vanwege de betekenis van zijn achternaam. Grappig, toch?Als je nu denkt dat kickboksen zijn enige hobby is, dan heb je het mis. In zijn vrije tijd zit Issam niet stil. Hij is namelijk ook een fervent sporter, videograaf, en fotograaf. Oh, en hij is ook gek op het plagen van ene Peter. Wie Peter is? Geen idee, maar we kunnen je wel verzekeren dat hij zeker niet veilig is voor de grappen van onze kickboksende wortel.Wat maakt Issam zo speciaal? Niet alleen zijn diverse vaardigheden in de sportwereld, maar ook zijn toewijding om te blijven leren. Wist je dat hij zelf kickbokslessen volgt bij Clarence bij de MAC? Het lijkt erop dat je nooit te oud bent om te leren, zelfs niet als je zelf al instructeur bent.Nu, als je ooit denkt aan het nemen van lessen bij de MAC, moet je ervoor zorgen dat je een bakje kip met rijst bij je hebt. Want geloof ons, je wil niet dat Issam 'Wortel' Boukhizzou 's nachts je kamer binnenstormt op zoek naar zijn favoriete snack.Kom dus langs bij Martial Arts Center Den Haag, waar de lessen net zo veelzijdig zijn als de instructeurs. En wie weet, misschien kom je wel thuis met een paar kickbokstrucs én een paar hilarische verhalen over de avonturen van onze eigen Issam 'Wortel' Boukhizzou. Tot snel!
19:00-21:00 - Grappling Beginners & Advanced - Zaal 1 - Christian