Reserveer een gratis proefles voor Martial Movement

[bookly-form service_id=”62″ hide=”categories,services,staff_members,date,week_days,time_range”]

Martial Movement Training in Den Haag

De martial movement lessen zijn een combinatie van yoga, qi gong, aikido, primal flow, mindfullness, rek/strek- en speltechnieken en meditatie.

Zitten is een groot onderdeel van ons leven geworden, we zitten een groot deel van ons werk achter een scherm. Nadat we thuis komen, eten we vaak zittend en kunnen we door een druk hoofd van werk fysiek uitgeput zijn. Om dan nog naar de sportschool te gaan is voor sommige dan nog een hele opgave, waardoor bijkomen, zittend op de bank nog niet zo’n slechte optie lijkt.
Dit patroon is 1 van de hoofdoorzaken van fysieke ongemakken. Ongemakken die simpel verholpen kunnen worden.

“Vrij kunnen bewegen is de hoogst haalbare vorm van vrijheid”

Het doel van de training is je bewust maken van je lichaam. De flexibiliteit vergroten en daarmee je grenzen te verlegen. Je leert anders ademen, waardoor het zuurstof gehalte in je lichaam toe neemt en je meer ruimte in je hoofd creërt. Ook verbeterd je bloedsomloop, waardoor je lichaam sneller hersteld. Doordat deze lessen voornamelijk in de ochtenden gegeven worden heb je de hele dag profijt van een soepeler lichaam. De trainingen zijn altijd aansluitend met een boks of mma training, waardoor ze ook een solide warming- up zijn.

Deze lessen zijn voor iedereen. De oefeningen worden aangepast aan het niveau van de kanidaten. Dus of je nu jaren niet aan sport bent toegekomen en je wil voorbereiden op een actievere levenstijl of een doorgewinterde martial artist of body builder bent, met movement en mobiliteit zal je een flexibelere versie van jezelf worden.