Kickboksen in Den Haag

Onbeperkt trainen
150+ groepslessen per week
1300 m² topfaciliteiten
Koffie & thee van het huis
Overdag vrij trainen

Reserveer een gratis proefles voor Kickboksen in Den Haag

Voornaam(Vereist)

Achternaam(Vereist)

Telefoon(Vereist)

E-mailadres(Vereist)

Kies een tijd(Vereist)

Wat is jouw wens?

CAPTCHA

Kickboksen in Den Haag

Kickboksen is een uitdagende en intensieve sport die je hartslag verhoogt en zorgt voor een optimale zuurstoftoevoer naar al je lichaamsdelen. In Den Haag zijn er tal van mogelijkheden om deze populaire sport te beoefenen, of je nu een wedstrijdvechter bent of op recreatief niveau wilt trainen.

Kickboksen werd in de jaren zeventig in Nederland geïntroduceerd en is sindsdien uitgegroeid tot een van de populairste vechtsporten. Het is een ringsport waarbij wedstrijdvechters het tegen elkaar opnemen, maar ook op recreatief gebied biedt het deelnemers veel trainingswaarde. Bovendien is het een effectieve manier om calorieën te verbranden en je conditie te verbeteren.

In Den Haag zijn er verschillende sportscholen en centra waar je kickbokslessen kunt volgen. Het MAC (Martial Art Center) biedt bijvoorbeeld diverse lessen aan voor kinderen, vrouwen en gemengde groepen vanaf 13 jaar. Of je nu beginner bent of gevorderd, er zijn altijd lessen op jouw niveau en met de juiste begeleiding.

Tijdens een goede kickbokstraining verbrand je al snel zo’n 700 à 900 calorieën, omdat het een full body workout is. Je traint niet alleen je armen en benen, maar ook je core en conditie worden flink op de proef gesteld. Kickboksen is dan ook geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden, of je nu kind, tiener, volwassene of senior bent.

Bekende kickboksers als Remy Bonjaski en Rico Verhoeven zijn boegbeelden voor deze sport en hebben grote kampioenschappen op hun naam staan. Maar ook jij kunt profiteren van de voordelen van kickboksen, of je nu op zoek bent naar een uitdaging, wilt werken aan je gezondheid of gewoon plezier wilt hebben.

Wil je kennismaken met kickboksen in Den Haag? Neem dan eens een kijkje bij het MAC of bij een van de andere sportscholen en ontdek wat deze intensieve en veelzijdige sport voor jou kan betekenen.

Lestijden Kickboksen in Den Haag

maandag

05:30-06:30 - Kickboksen Techniek & Cardio - Zaal 4 - SiebeSiebe van den Bogaard: De spectaculaire Siebmeister van Martial Arts Center Den Haag!Als je ooit hebt gedroomd van het trainen onder een rockster, welnu, je dromen zijn net uitgekomen. Ontmoet Siebe van den Bogaard, ook bekend als 'Siebmeister', 'Siebster' en uiteraard 'Spectakel'. En geloof ons, zijn lessen zijn elke keer een spektakel.Het gerucht gaat dat Siebe als klein ventje niet droomde van vliegende trappen of adembenemende stoten, nee, hij wilde een rockster worden. Je kunt je hem nu al voorstellen, met zijn luchtgitaar, rockend op de klanken van zijn favoriete muziek. Maar in plaats van de muziekscene te veroveren, besloot Siebe de wereld van martial arts binnen te stappen. Met de kracht van een rocklegende, natuurlijk.Nu, bij Martial Arts Center Den Haag, traint hij je in boksen, kickboksen, pankration en als je denkt dat dat alles is... BAM! Daar komt de yoga en mobiliteit. Want Siebe gelooft in balans. Misschien is het zijn liefde voor koken en groente/kruiden kweken die hem die kalmerende kant heeft gegeven. Of misschien is het het lezen en het kijken naar films, muziek en kunst. Wie weet?Als je een les van Siebe bijwoont, zie je hem misschien wel als een kunstenaar. Iemand die elk detail beheerst, elk aspect van de training fijn afstemt. En als je ooit het geluk hebt om hem op de dansvloer te zien, maak je dan klaar voor een show! De man die zo gedisciplineerd en gerespecteerd is in de dojo, is dezelfde man die zich laat gaan op de dansvloer, bewegend als een 'gekkie'.Wat brengt een lach op het gezicht van deze martial arts meester? Een potje sparren midden in de nacht of een overheerlijke pizza. Dus als je ooit zijn aandacht wilt, weet je wat je te doen staat. En ja, Siebe is altijd een student, volgend Bjj bij de MAC, omdat leren nooit stopt.Dus, zoek je een les vol actie, humor, en een tikje rock-'n-roll? Siebe van den Bogaard is je man. Sluit je aan bij zijn klas, en je zult niet alleen vechtsporten leren, maar ook het plezier en de passie die hij in elke beweging legt. Het is tijd voor het spektakel! 🥊🎸🍕
18:00-19:00 - Kickboksen 12-16 jaar - Zaal 1 - IssamIssam 'Wortel' Boukhizzou: De Kickboksende Brandweerman van Martial Arts Center Den HaagLaten we eens teruggaan in de tijd, naar een klein dapper jongetje in de straten van Den Haag. Daar zie je een kleine Issam voorbij rennen, met een speelgoedbrandweerauto in zijn handen, dromend over het redden van honden uit brandende gebouwen. Ja, je leest het goed, honden, niet mensen! Deze kleine brandweerman in wording had al snel een andere passie ontdekt, namelijk: kickboksen.De bewoners van Den Haag wisten niet wat ze meemaakten. Het ene moment zie je hem als een brandweerman met zijn rode helm, en het volgende moment stond hij in de dojo, trappen en stoten uitdelend alsof zijn leven ervan afhing. Maar wist je dat zijn bijnaam vroeger 'Wortel' was? Niet vanwege een overdosis aan wortelsap of omdat hij een obsessie had voor konijnen, maar vanwege de betekenis van zijn achternaam. Grappig, toch?Als je nu denkt dat kickboksen zijn enige hobby is, dan heb je het mis. In zijn vrije tijd zit Issam niet stil. Hij is namelijk ook een fervent sporter, videograaf, en fotograaf. Oh, en hij is ook gek op het plagen van ene Peter. Wie Peter is? Geen idee, maar we kunnen je wel verzekeren dat hij zeker niet veilig is voor de grappen van onze kickboksende wortel.Wat maakt Issam zo speciaal? Niet alleen zijn diverse vaardigheden in de sportwereld, maar ook zijn toewijding om te blijven leren. Wist je dat hij zelf kickbokslessen volgt bij Clarence bij de MAC? Het lijkt erop dat je nooit te oud bent om te leren, zelfs niet als je zelf al instructeur bent.Nu, als je ooit denkt aan het nemen van lessen bij de MAC, moet je ervoor zorgen dat je een bakje kip met rijst bij je hebt. Want geloof ons, je wil niet dat Issam 'Wortel' Boukhizzou 's nachts je kamer binnenstormt op zoek naar zijn favoriete snack.Kom dus langs bij Martial Arts Center Den Haag, waar de lessen net zo veelzijdig zijn als de instructeurs. En wie weet, misschien kom je wel thuis met een paar kickbokstrucs én een paar hilarische verhalen over de avonturen van onze eigen Issam 'Wortel' Boukhizzou. Tot snel!
19:00-20:15 - Kickboksen Techniek - Zaal 4 - Godwin
20:15-21:30 - Kickboksen Technisch Sparren (10%) - Zaal 4 - Godwin

dinsdag

07:00-08:00 - Kickboksen Recreatief - Zaal 3 - SiebeSiebe van den Bogaard: De spectaculaire Siebmeister van Martial Arts Center Den Haag!Als je ooit hebt gedroomd van het trainen onder een rockster, welnu, je dromen zijn net uitgekomen. Ontmoet Siebe van den Bogaard, ook bekend als 'Siebmeister', 'Siebster' en uiteraard 'Spectakel'. En geloof ons, zijn lessen zijn elke keer een spektakel.Het gerucht gaat dat Siebe als klein ventje niet droomde van vliegende trappen of adembenemende stoten, nee, hij wilde een rockster worden. Je kunt je hem nu al voorstellen, met zijn luchtgitaar, rockend op de klanken van zijn favoriete muziek. Maar in plaats van de muziekscene te veroveren, besloot Siebe de wereld van martial arts binnen te stappen. Met de kracht van een rocklegende, natuurlijk.Nu, bij Martial Arts Center Den Haag, traint hij je in boksen, kickboksen, pankration en als je denkt dat dat alles is... BAM! Daar komt de yoga en mobiliteit. Want Siebe gelooft in balans. Misschien is het zijn liefde voor koken en groente/kruiden kweken die hem die kalmerende kant heeft gegeven. Of misschien is het het lezen en het kijken naar films, muziek en kunst. Wie weet?Als je een les van Siebe bijwoont, zie je hem misschien wel als een kunstenaar. Iemand die elk detail beheerst, elk aspect van de training fijn afstemt. En als je ooit het geluk hebt om hem op de dansvloer te zien, maak je dan klaar voor een show! De man die zo gedisciplineerd en gerespecteerd is in de dojo, is dezelfde man die zich laat gaan op de dansvloer, bewegend als een 'gekkie'.Wat brengt een lach op het gezicht van deze martial arts meester? Een potje sparren midden in de nacht of een overheerlijke pizza. Dus als je ooit zijn aandacht wilt, weet je wat je te doen staat. En ja, Siebe is altijd een student, volgend Bjj bij de MAC, omdat leren nooit stopt.Dus, zoek je een les vol actie, humor, en een tikje rock-'n-roll? Siebe van den Bogaard is je man. Sluit je aan bij zijn klas, en je zult niet alleen vechtsporten leren, maar ook het plezier en de passie die hij in elke beweging legt. Het is tijd voor het spektakel! 🥊🎸🍕
19:00-20:00 - Kickboksen Beginners en gevorderden - Zaal 4 - Jack
20:00-21:30 - Kickboksen Competition Training (Invite Only) - Zaal 4 - ClarenceClarence Breeveld: De Filosofische Voddenboer van KickboksenIn het bruisende hart van Den Haag, waar de grachten reflecteren en het stadsgeluid gonst, staat een Martial Arts Center met een legende. Een man wiens naam even melodisch klinkt als de noten die hij uit zijn ukelele, gitaar en trompet haalt. Zijn naam? Clarence Breeveld.Nu denk je misschien: "Clarence? Dat klinkt als iemand die in een jazzclub speelt of uren over de zin van het leven filosofeert." Nou, dat klopt eigenlijk wel. Naast een fervent jazzliefhebber en filosoof, is Clarence ook dé kickboksinstructeur van Den Haag en omstreken. En laat je niet misleiden door zijn melodieuze hobby's, want als je bij Clarence een high-kick leert, swing je net zo soepel als bij een jazznummer.Toen hij jong was, had Clarence een droom die even excentriek was als zijn mix van hobby's. Hij wilde voddenboer worden. Ja, echt. Een voddenboer. Maar niet zomaar één. Eentje die terwijl hij oude lappen opraapt, filosofeert over de vergankelijkheid van stof en tegelijkertijd een deuntje speelt op zijn trompet.Bij het Martial Arts Center Den Haag heeft hij diezelfde eclectische passie in zijn lessen geïntegreerd. Tussen de kickbokscombinaties door, gooit hij er af en toe een filosofische oneliner in. Iets in de trant van: "Zoals water stroomt en zich aanpast, zo moeten we ook in het gevecht bewegen." En terwijl je probeert die diepe gedachte te verwerken, laat hij je de perfecte jab en cross zien.Wil je Clarence 's nachts wakker maken? Doe het niet. Echt niet. Maar mocht je hem willen paaien, serveer dan een kopje koffie. Want, zoals hij zelf zegt, hij is voor niets anders te porren. Tenzij je een filosofisch debat over koffiebonen wilt starten.Oh, en voor degenen die denken dat kickboksen zijn enige vechtsport is; think again! Clarence traint ook in worstelen, BJJ, grappling en judo. De man is zo veelzijdig als zijn muziekinstrumenten.Dus, wil je een les vol humor, muzikale intermezzo's, diepe filosofische inzichten én kick-ass kickbokstechnieken? Dan is Clarence Breeveld jouw man. Welkom in de swingende, filosofische dojo van Den Haag! 🥋🎺🎸📖

woensdag

05:30-06:30 - Kickboksen Techniek & Cardio - Zaal 4 - SiebeSiebe van den Bogaard: De spectaculaire Siebmeister van Martial Arts Center Den Haag!Als je ooit hebt gedroomd van het trainen onder een rockster, welnu, je dromen zijn net uitgekomen. Ontmoet Siebe van den Bogaard, ook bekend als 'Siebmeister', 'Siebster' en uiteraard 'Spectakel'. En geloof ons, zijn lessen zijn elke keer een spektakel.Het gerucht gaat dat Siebe als klein ventje niet droomde van vliegende trappen of adembenemende stoten, nee, hij wilde een rockster worden. Je kunt je hem nu al voorstellen, met zijn luchtgitaar, rockend op de klanken van zijn favoriete muziek. Maar in plaats van de muziekscene te veroveren, besloot Siebe de wereld van martial arts binnen te stappen. Met de kracht van een rocklegende, natuurlijk.Nu, bij Martial Arts Center Den Haag, traint hij je in boksen, kickboksen, pankration en als je denkt dat dat alles is... BAM! Daar komt de yoga en mobiliteit. Want Siebe gelooft in balans. Misschien is het zijn liefde voor koken en groente/kruiden kweken die hem die kalmerende kant heeft gegeven. Of misschien is het het lezen en het kijken naar films, muziek en kunst. Wie weet?Als je een les van Siebe bijwoont, zie je hem misschien wel als een kunstenaar. Iemand die elk detail beheerst, elk aspect van de training fijn afstemt. En als je ooit het geluk hebt om hem op de dansvloer te zien, maak je dan klaar voor een show! De man die zo gedisciplineerd en gerespecteerd is in de dojo, is dezelfde man die zich laat gaan op de dansvloer, bewegend als een 'gekkie'.Wat brengt een lach op het gezicht van deze martial arts meester? Een potje sparren midden in de nacht of een overheerlijke pizza. Dus als je ooit zijn aandacht wilt, weet je wat je te doen staat. En ja, Siebe is altijd een student, volgend Bjj bij de MAC, omdat leren nooit stopt.Dus, zoek je een les vol actie, humor, en een tikje rock-'n-roll? Siebe van den Bogaard is je man. Sluit je aan bij zijn klas, en je zult niet alleen vechtsporten leren, maar ook het plezier en de passie die hij in elke beweging legt. Het is tijd voor het spektakel! 🥊🎸🍕
16:00-17:00 - Kickboksen Recreatief - Zaal 4 - XoChitlHet Verhaal van Xóchitl, de SoChill Vecht-Danseres van Den HaagMidden in het hart van Den Haag, waar de stad ademt met een mix van hofstadtradities en hedendaagse vibes, vind je het Martial Arts Center. Maar tussen alle hoog gekwalificeerde instructeurs, is er eentje die opvalt. Haar naam? Xóchitl Mataheru. Maar de meesten kennen haar simpelweg als 'SoChill' of 'Chilly'.Het is een zwoele woensdagmiddag en de bokszakken hangen er wat verveeld bij. Plotseling barst de deur open en daar komt Xóchitl binnen, longboard onder haar arm, muziek in haar oren en een onmiskenbare energie die de hele ruimte vult. Ze lacht en groet iedereen met een knipoog. Het is tijd voor de kickboksles.Wist je dat Xóchitl vroeger actrice wilde worden? Ja, je leest het goed. En als je haar ziet bewegen in de ring, zie je die dramatische flair terug. Elke stoot, elke trap, is alsof ze een Oscar-waardige performance geeft. Tussen de rondes door, beeld je je bijna in dat ze naar een rode loper event gaat, in plaats van naar de MAC sensual dancing en high heels class (wat overigens echt gebeurt na haar kickboksles).Haar hobbies? Nou, die zijn net zo gevarieerd als de trappen die ze uitdeelt. Vechten - dat had je waarschijnlijk al geraden. Maar wist je dat ze ook gek is op eten, dansen en feesten? En ja, dat longboarden en piano spelen horen daar ook bij. Ze beweegt even soepel op een longboard als dat ze jabs uitdeelt en als je geluk hebt, speelt ze na de les wel eens een deuntje op de piano in de hoek van de dojo.Als je denkt dat je haar volledig hebt uitgevogeld, denk dan opnieuw. Want wat zou je zeggen als je midden in de nacht een telefoontje krijgt en ze vraagt of je mee wilt op een wereldreis? "Waarom bel je midden in de nacht?", vraag je. "Ik heb een gratis vliegticket gekregen!", zou ze lachend antwoorden. Ja, daar kun je haar 's nachts voor wakker maken.Dus als je ooit overweegt om een les te volgen bij het Martial Arts Center in Den Haag, zorg dan dat je minstens één les van Xóchitl meepikt. Want waar anders vind je een kickboksende, acterende, longboardende, piano spelende, wereldreizende, high heels dansende instructeur die simpelweg 'SoChill' is?Xóchitl Mataheru: Meer dan een instructeur. Een ervaring.
18:00-19:00 - Kickboksen 12-16 jaar - Zaal 1 - IssamIssam 'Wortel' Boukhizzou: De Kickboksende Brandweerman van Martial Arts Center Den HaagLaten we eens teruggaan in de tijd, naar een klein dapper jongetje in de straten van Den Haag. Daar zie je een kleine Issam voorbij rennen, met een speelgoedbrandweerauto in zijn handen, dromend over het redden van honden uit brandende gebouwen. Ja, je leest het goed, honden, niet mensen! Deze kleine brandweerman in wording had al snel een andere passie ontdekt, namelijk: kickboksen.De bewoners van Den Haag wisten niet wat ze meemaakten. Het ene moment zie je hem als een brandweerman met zijn rode helm, en het volgende moment stond hij in de dojo, trappen en stoten uitdelend alsof zijn leven ervan afhing. Maar wist je dat zijn bijnaam vroeger 'Wortel' was? Niet vanwege een overdosis aan wortelsap of omdat hij een obsessie had voor konijnen, maar vanwege de betekenis van zijn achternaam. Grappig, toch?Als je nu denkt dat kickboksen zijn enige hobby is, dan heb je het mis. In zijn vrije tijd zit Issam niet stil. Hij is namelijk ook een fervent sporter, videograaf, en fotograaf. Oh, en hij is ook gek op het plagen van ene Peter. Wie Peter is? Geen idee, maar we kunnen je wel verzekeren dat hij zeker niet veilig is voor de grappen van onze kickboksende wortel.Wat maakt Issam zo speciaal? Niet alleen zijn diverse vaardigheden in de sportwereld, maar ook zijn toewijding om te blijven leren. Wist je dat hij zelf kickbokslessen volgt bij Clarence bij de MAC? Het lijkt erop dat je nooit te oud bent om te leren, zelfs niet als je zelf al instructeur bent.Nu, als je ooit denkt aan het nemen van lessen bij de MAC, moet je ervoor zorgen dat je een bakje kip met rijst bij je hebt. Want geloof ons, je wil niet dat Issam 'Wortel' Boukhizzou 's nachts je kamer binnenstormt op zoek naar zijn favoriete snack.Kom dus langs bij Martial Arts Center Den Haag, waar de lessen net zo veelzijdig zijn als de instructeurs. En wie weet, misschien kom je wel thuis met een paar kickbokstrucs én een paar hilarische verhalen over de avonturen van onze eigen Issam 'Wortel' Boukhizzou. Tot snel!
19:00-20:00 - Kickboksen Techniek en Bokszak - Zaal 4 - IssamIssam 'Wortel' Boukhizzou: De Kickboksende Brandweerman van Martial Arts Center Den HaagLaten we eens teruggaan in de tijd, naar een klein dapper jongetje in de straten van Den Haag. Daar zie je een kleine Issam voorbij rennen, met een speelgoedbrandweerauto in zijn handen, dromend over het redden van honden uit brandende gebouwen. Ja, je leest het goed, honden, niet mensen! Deze kleine brandweerman in wording had al snel een andere passie ontdekt, namelijk: kickboksen.De bewoners van Den Haag wisten niet wat ze meemaakten. Het ene moment zie je hem als een brandweerman met zijn rode helm, en het volgende moment stond hij in de dojo, trappen en stoten uitdelend alsof zijn leven ervan afhing. Maar wist je dat zijn bijnaam vroeger 'Wortel' was? Niet vanwege een overdosis aan wortelsap of omdat hij een obsessie had voor konijnen, maar vanwege de betekenis van zijn achternaam. Grappig, toch?Als je nu denkt dat kickboksen zijn enige hobby is, dan heb je het mis. In zijn vrije tijd zit Issam niet stil. Hij is namelijk ook een fervent sporter, videograaf, en fotograaf. Oh, en hij is ook gek op het plagen van ene Peter. Wie Peter is? Geen idee, maar we kunnen je wel verzekeren dat hij zeker niet veilig is voor de grappen van onze kickboksende wortel.Wat maakt Issam zo speciaal? Niet alleen zijn diverse vaardigheden in de sportwereld, maar ook zijn toewijding om te blijven leren. Wist je dat hij zelf kickbokslessen volgt bij Clarence bij de MAC? Het lijkt erop dat je nooit te oud bent om te leren, zelfs niet als je zelf al instructeur bent.Nu, als je ooit denkt aan het nemen van lessen bij de MAC, moet je ervoor zorgen dat je een bakje kip met rijst bij je hebt. Want geloof ons, je wil niet dat Issam 'Wortel' Boukhizzou 's nachts je kamer binnenstormt op zoek naar zijn favoriete snack.Kom dus langs bij Martial Arts Center Den Haag, waar de lessen net zo veelzijdig zijn als de instructeurs. En wie weet, misschien kom je wel thuis met een paar kickbokstrucs én een paar hilarische verhalen over de avonturen van onze eigen Issam 'Wortel' Boukhizzou. Tot snel!

donderdag

07:00-08:00 - Kickboksen Recreatief - Zaal 3 - SiebeSiebe van den Bogaard: De spectaculaire Siebmeister van Martial Arts Center Den Haag!Als je ooit hebt gedroomd van het trainen onder een rockster, welnu, je dromen zijn net uitgekomen. Ontmoet Siebe van den Bogaard, ook bekend als 'Siebmeister', 'Siebster' en uiteraard 'Spectakel'. En geloof ons, zijn lessen zijn elke keer een spektakel.Het gerucht gaat dat Siebe als klein ventje niet droomde van vliegende trappen of adembenemende stoten, nee, hij wilde een rockster worden. Je kunt je hem nu al voorstellen, met zijn luchtgitaar, rockend op de klanken van zijn favoriete muziek. Maar in plaats van de muziekscene te veroveren, besloot Siebe de wereld van martial arts binnen te stappen. Met de kracht van een rocklegende, natuurlijk.Nu, bij Martial Arts Center Den Haag, traint hij je in boksen, kickboksen, pankration en als je denkt dat dat alles is... BAM! Daar komt de yoga en mobiliteit. Want Siebe gelooft in balans. Misschien is het zijn liefde voor koken en groente/kruiden kweken die hem die kalmerende kant heeft gegeven. Of misschien is het het lezen en het kijken naar films, muziek en kunst. Wie weet?Als je een les van Siebe bijwoont, zie je hem misschien wel als een kunstenaar. Iemand die elk detail beheerst, elk aspect van de training fijn afstemt. En als je ooit het geluk hebt om hem op de dansvloer te zien, maak je dan klaar voor een show! De man die zo gedisciplineerd en gerespecteerd is in de dojo, is dezelfde man die zich laat gaan op de dansvloer, bewegend als een 'gekkie'.Wat brengt een lach op het gezicht van deze martial arts meester? Een potje sparren midden in de nacht of een overheerlijke pizza. Dus als je ooit zijn aandacht wilt, weet je wat je te doen staat. En ja, Siebe is altijd een student, volgend Bjj bij de MAC, omdat leren nooit stopt.Dus, zoek je een les vol actie, humor, en een tikje rock-'n-roll? Siebe van den Bogaard is je man. Sluit je aan bij zijn klas, en je zult niet alleen vechtsporten leren, maar ook het plezier en de passie die hij in elke beweging legt. Het is tijd voor het spektakel! 🥊🎸🍕
19:00-20:00 - Kickboksen Beginners en gevorderden - Zaal 4 - Jack
20:00-21:30 - Kickboksen Competition Training (Invite Only) - Zaal 4 - ClarenceClarence Breeveld: De Filosofische Voddenboer van KickboksenIn het bruisende hart van Den Haag, waar de grachten reflecteren en het stadsgeluid gonst, staat een Martial Arts Center met een legende. Een man wiens naam even melodisch klinkt als de noten die hij uit zijn ukelele, gitaar en trompet haalt. Zijn naam? Clarence Breeveld.Nu denk je misschien: "Clarence? Dat klinkt als iemand die in een jazzclub speelt of uren over de zin van het leven filosofeert." Nou, dat klopt eigenlijk wel. Naast een fervent jazzliefhebber en filosoof, is Clarence ook dé kickboksinstructeur van Den Haag en omstreken. En laat je niet misleiden door zijn melodieuze hobby's, want als je bij Clarence een high-kick leert, swing je net zo soepel als bij een jazznummer.Toen hij jong was, had Clarence een droom die even excentriek was als zijn mix van hobby's. Hij wilde voddenboer worden. Ja, echt. Een voddenboer. Maar niet zomaar één. Eentje die terwijl hij oude lappen opraapt, filosofeert over de vergankelijkheid van stof en tegelijkertijd een deuntje speelt op zijn trompet.Bij het Martial Arts Center Den Haag heeft hij diezelfde eclectische passie in zijn lessen geïntegreerd. Tussen de kickbokscombinaties door, gooit hij er af en toe een filosofische oneliner in. Iets in de trant van: "Zoals water stroomt en zich aanpast, zo moeten we ook in het gevecht bewegen." En terwijl je probeert die diepe gedachte te verwerken, laat hij je de perfecte jab en cross zien.Wil je Clarence 's nachts wakker maken? Doe het niet. Echt niet. Maar mocht je hem willen paaien, serveer dan een kopje koffie. Want, zoals hij zelf zegt, hij is voor niets anders te porren. Tenzij je een filosofisch debat over koffiebonen wilt starten.Oh, en voor degenen die denken dat kickboksen zijn enige vechtsport is; think again! Clarence traint ook in worstelen, BJJ, grappling en judo. De man is zo veelzijdig als zijn muziekinstrumenten.Dus, wil je een les vol humor, muzikale intermezzo's, diepe filosofische inzichten én kick-ass kickbokstechnieken? Dan is Clarence Breeveld jouw man. Welkom in de swingende, filosofische dojo van Den Haag! 🥋🎺🎸📖

vrijdag

05:30-06:30 - Kickboksen Techniek & Cardio - Zaal 4 - SiebeSiebe van den Bogaard: De spectaculaire Siebmeister van Martial Arts Center Den Haag!Als je ooit hebt gedroomd van het trainen onder een rockster, welnu, je dromen zijn net uitgekomen. Ontmoet Siebe van den Bogaard, ook bekend als 'Siebmeister', 'Siebster' en uiteraard 'Spectakel'. En geloof ons, zijn lessen zijn elke keer een spektakel.Het gerucht gaat dat Siebe als klein ventje niet droomde van vliegende trappen of adembenemende stoten, nee, hij wilde een rockster worden. Je kunt je hem nu al voorstellen, met zijn luchtgitaar, rockend op de klanken van zijn favoriete muziek. Maar in plaats van de muziekscene te veroveren, besloot Siebe de wereld van martial arts binnen te stappen. Met de kracht van een rocklegende, natuurlijk.Nu, bij Martial Arts Center Den Haag, traint hij je in boksen, kickboksen, pankration en als je denkt dat dat alles is... BAM! Daar komt de yoga en mobiliteit. Want Siebe gelooft in balans. Misschien is het zijn liefde voor koken en groente/kruiden kweken die hem die kalmerende kant heeft gegeven. Of misschien is het het lezen en het kijken naar films, muziek en kunst. Wie weet?Als je een les van Siebe bijwoont, zie je hem misschien wel als een kunstenaar. Iemand die elk detail beheerst, elk aspect van de training fijn afstemt. En als je ooit het geluk hebt om hem op de dansvloer te zien, maak je dan klaar voor een show! De man die zo gedisciplineerd en gerespecteerd is in de dojo, is dezelfde man die zich laat gaan op de dansvloer, bewegend als een 'gekkie'.Wat brengt een lach op het gezicht van deze martial arts meester? Een potje sparren midden in de nacht of een overheerlijke pizza. Dus als je ooit zijn aandacht wilt, weet je wat je te doen staat. En ja, Siebe is altijd een student, volgend Bjj bij de MAC, omdat leren nooit stopt.Dus, zoek je een les vol actie, humor, en een tikje rock-'n-roll? Siebe van den Bogaard is je man. Sluit je aan bij zijn klas, en je zult niet alleen vechtsporten leren, maar ook het plezier en de passie die hij in elke beweging legt. Het is tijd voor het spektakel! 🥊🎸🍕
18:00-19:00 - Kickboksen 12-16 jaar (Wedstrijdgroep) - Zaal 1 - IssamIssam 'Wortel' Boukhizzou: De Kickboksende Brandweerman van Martial Arts Center Den HaagLaten we eens teruggaan in de tijd, naar een klein dapper jongetje in de straten van Den Haag. Daar zie je een kleine Issam voorbij rennen, met een speelgoedbrandweerauto in zijn handen, dromend over het redden van honden uit brandende gebouwen. Ja, je leest het goed, honden, niet mensen! Deze kleine brandweerman in wording had al snel een andere passie ontdekt, namelijk: kickboksen.De bewoners van Den Haag wisten niet wat ze meemaakten. Het ene moment zie je hem als een brandweerman met zijn rode helm, en het volgende moment stond hij in de dojo, trappen en stoten uitdelend alsof zijn leven ervan afhing. Maar wist je dat zijn bijnaam vroeger 'Wortel' was? Niet vanwege een overdosis aan wortelsap of omdat hij een obsessie had voor konijnen, maar vanwege de betekenis van zijn achternaam. Grappig, toch?Als je nu denkt dat kickboksen zijn enige hobby is, dan heb je het mis. In zijn vrije tijd zit Issam niet stil. Hij is namelijk ook een fervent sporter, videograaf, en fotograaf. Oh, en hij is ook gek op het plagen van ene Peter. Wie Peter is? Geen idee, maar we kunnen je wel verzekeren dat hij zeker niet veilig is voor de grappen van onze kickboksende wortel.Wat maakt Issam zo speciaal? Niet alleen zijn diverse vaardigheden in de sportwereld, maar ook zijn toewijding om te blijven leren. Wist je dat hij zelf kickbokslessen volgt bij Clarence bij de MAC? Het lijkt erop dat je nooit te oud bent om te leren, zelfs niet als je zelf al instructeur bent.Nu, als je ooit denkt aan het nemen van lessen bij de MAC, moet je ervoor zorgen dat je een bakje kip met rijst bij je hebt. Want geloof ons, je wil niet dat Issam 'Wortel' Boukhizzou 's nachts je kamer binnenstormt op zoek naar zijn favoriete snack.Kom dus langs bij Martial Arts Center Den Haag, waar de lessen net zo veelzijdig zijn als de instructeurs. En wie weet, misschien kom je wel thuis met een paar kickbokstrucs én een paar hilarische verhalen over de avonturen van onze eigen Issam 'Wortel' Boukhizzou. Tot snel!
19:00-20:00 - Kickboksen Techniek - Zaal 4 - JimiIn het hartje van Den Haag, daar waar de geur van vers gebakken pizza en sushi bij nacht op mysterieuze wijze samensmelt, daar waar de brul van motoren klinkt als een symfonie, vinden we Jimi "De Bulldozer" Coenen. Met zijn schattige grijns en een lichaamsbouw die lijkt op een pantserwagen, is Jimi een zeldzame combinatie van brute kracht en charme - een levende legende in de Martial Arts Center Den Haag.Nu, Jimi geeft geen kickboxles, nee, hij geeft je een directe lijn naar je innerlijke strijder met elke stoot en trap. En die zaktraining? Dat is geen training, dat is een dans met de zwaartekracht waarbij de zak altijd de tweede plaats inneemt.Zijn bijnaam, "De Bulldozer", kreeg hij niet alleen vanwege zijn onwrikbare standvastigheid in de ring, maar ook vanwege die keer dat hij, als een onstuitbare kracht, de dojo binnenstormde voor een sessie zaktraining, gewapend met niets dan een doos pizza en een fles teriyakisaus. Want ja, Jimi kun je uit je diepste slaap halen voor een pizza met extra kaas of sushi met die oh-zo-heerlijke zalm.Als kleine jongen, toen hij nog niet de vreeswekkende grootte van een Humvee had bereikt, droomde hij ervan om militair te worden. Je kunt het je voorstellen: kleine Jimi met een camouflagepet die net iets te groot is, commando's schreeuwend naar zijn peloton speelgoedsoldaten. Maar het lot had andere plannen en leidde hem naar de strijdperken van martial arts, waar zijn strategische inzicht en discipline even effectief bleken.Jimi's hobbies zijn niet voor de zwakkeren. Hij rijdt motor als een ware nomade over de Nederlandse wegen, verkent virtuele slagvelden in de nieuwste games en test zijn fysieke grenzen met sporten die de spieren in zijn ogen doen groeien.Maar vergis je niet, hoewel hij de eigenaar is van Buddho Leiden en geen lessen volgt bij de MAC, is hij niet iemand die stilzit. Integendeel, Jimi is altijd in beweging, altijd bezig met het verbeteren van zijn techniek, alsof hij zelf een RPG-personage is dat constant levelt.Het is Jimi's veelzijdige levenservaring - van zijn jeugddromen tot zijn nachtelijke culinaire escapades - die hem tot zo'n boeiende instructeur maakt. Zijn lessen zijn meer dan technieken en oefeningen; ze zijn een reis naar zelfontdekking, een zoektocht naar de krijger binnenin, met genoeg humor en vrolijkheid om het zweet bijna te doen vergeten.En zo staat hij daar, in de schaduw van de dojo, een glimlach spelend op zijn lippen, klaar om je te verwelkomen in zijn wereld van discipline, humor en af en toe een lekkere vette hap na een stevige training. Jimi "De Bulldozer" Coenen is niet zomaar een instructeur; hij is een ervaring, een verhaal dat wacht om beleefd te worden.Dus, ben je klaar om te lachen, te zweten en jezelf te overstijgen? Stap dan in de ring, of beter gezegd, de dansvloer, waar Jimi je leidt naar de overwinning - één kick, één punch, één grap tegelijk.

zondag

13:00-14:00 - Kickboksen Beginners en gevorderden - Zaal 3 - IssamIssam 'Wortel' Boukhizzou: De Kickboksende Brandweerman van Martial Arts Center Den HaagLaten we eens teruggaan in de tijd, naar een klein dapper jongetje in de straten van Den Haag. Daar zie je een kleine Issam voorbij rennen, met een speelgoedbrandweerauto in zijn handen, dromend over het redden van honden uit brandende gebouwen. Ja, je leest het goed, honden, niet mensen! Deze kleine brandweerman in wording had al snel een andere passie ontdekt, namelijk: kickboksen.De bewoners van Den Haag wisten niet wat ze meemaakten. Het ene moment zie je hem als een brandweerman met zijn rode helm, en het volgende moment stond hij in de dojo, trappen en stoten uitdelend alsof zijn leven ervan afhing. Maar wist je dat zijn bijnaam vroeger 'Wortel' was? Niet vanwege een overdosis aan wortelsap of omdat hij een obsessie had voor konijnen, maar vanwege de betekenis van zijn achternaam. Grappig, toch?Als je nu denkt dat kickboksen zijn enige hobby is, dan heb je het mis. In zijn vrije tijd zit Issam niet stil. Hij is namelijk ook een fervent sporter, videograaf, en fotograaf. Oh, en hij is ook gek op het plagen van ene Peter. Wie Peter is? Geen idee, maar we kunnen je wel verzekeren dat hij zeker niet veilig is voor de grappen van onze kickboksende wortel.Wat maakt Issam zo speciaal? Niet alleen zijn diverse vaardigheden in de sportwereld, maar ook zijn toewijding om te blijven leren. Wist je dat hij zelf kickbokslessen volgt bij Clarence bij de MAC? Het lijkt erop dat je nooit te oud bent om te leren, zelfs niet als je zelf al instructeur bent.Nu, als je ooit denkt aan het nemen van lessen bij de MAC, moet je ervoor zorgen dat je een bakje kip met rijst bij je hebt. Want geloof ons, je wil niet dat Issam 'Wortel' Boukhizzou 's nachts je kamer binnenstormt op zoek naar zijn favoriete snack.Kom dus langs bij Martial Arts Center Den Haag, waar de lessen net zo veelzijdig zijn als de instructeurs. En wie weet, misschien kom je wel thuis met een paar kickbokstrucs én een paar hilarische verhalen over de avonturen van onze eigen Issam 'Wortel' Boukhizzou. Tot snel!
14:00-15:00 - Kickboksen Gevorderden - Zaal 4 - Abdel