Ontwikkel je vermogen om met stress om te gaan door de uitdaging van een ijsbad in combinatie met krachtig ademwerk. Onze sessies versterken je mentale weerbaarheid.
Tijdstip:
Inloop 12.30
Start 13.00.
Eind: 14.30/15.00
Prijs:Het is gratis
Contact informatie: Jeffrey Grune
Voordelen:
- Versterkte Immuunrespons
- Verbeterde bloedcirculatie
- Toegenomen Mentale Veerkracht
- Stimulering van het Metabolisme
- Verbeterde gemoedstoestand
Wat?
In deze workshop leer je zowel theoretische als praktische kennis over stressregulatie. Je leert je ademhaling te gebruiken om stress te reguleren, en om de kou van ijsbaden effectief te beheersen. Ontdek hoe je de gezondheidsvoordelen, zoals een verbeterde immuunrespons en mentale veerkracht, optimaal kunt benutten.
Na deze workshop ben je in staat zelfstandig, of met een partner, het ijsbad in te gaan.
Door wie?
Santiago is een gecertificeerd fitness instructeur, ademcoach en expert in stressregulatie.
Zijn kennis deed hij op in meer dan 25 jaar vechtsportervaring in meerdere disciplines zoals Kickboksen, Worstelen, Braziliaans Jiujitsu en MMA.
Daarnaast was hij meer dan 8 jaar werkzaam als professioneel IRATA klimmer en Rescue Medic. In deze functie, waarbij je werkzaam bent op grote hoogte, kan één fout je leven kan kosten.
Zo is omgaan met (acute) stress, en presteren onder druk iets waar hij het grootste gedeelte van zijn leven mee bezig is.
Meer informatie vind je op zijn website www.breathing-solutions.nl
LET OP! Deelname is op niet aangeraden maar op eigen risico bij: hartaandoeningen, hoge bloeddruk, zwangerschap, astma, huidproblemen, of obesitas.