Boksen in Den Haag

Onbeperkt trainen
150+ groepslessen per week
1300 m² topfaciliteiten
Koffie & thee van het huis
Overdag vrij trainen

Reserveer een gratis proefles voor Boksen in Den Haag

Voornaam(Vereist)

Achternaam(Vereist)

Telefoon(Vereist)

E-mailadres(Vereist)

Kies een tijd(Vereist)

Wat is jouw wens?

CAPTCHA

Boksen Training in Den Haag

Boksen is een sport die je kunt doen als je wilt afvallen of als je je zelfvertrouwen, discipline en je incasseringsvermogen wilt verhogen. Of als je natuurlijk gewoon wat stoom wilt afblazen.

Bij het boksen oefen je met gevechtssituaties hierdoor leer je je grenzen kennen en ontdek je waartoe je lichaam in staat is. Boksen is ook een goede manier voor een full-body workout. tijdens deze intensieve training zul je ook veel aan je conditie werken!

Het leuke aan boksen is, is dat elke training anders is.

Lestijden Boksen in Den Haag

maandag

19:00-20:00 - Boksen - Zaal 6 - Martin

dinsdag

07:30-08:30 - Boksen - Zaal 4 - JimiIn het hartje van Den Haag, daar waar de geur van vers gebakken pizza en sushi bij nacht op mysterieuze wijze samensmelt, daar waar de brul van motoren klinkt als een symfonie, vinden we Jimi "De Bulldozer" Coenen. Met zijn schattige grijns en een lichaamsbouw die lijkt op een pantserwagen, is Jimi een zeldzame combinatie van brute kracht en charme - een levende legende in de Martial Arts Center Den Haag.Nu, Jimi geeft geen kickboxles, nee, hij geeft je een directe lijn naar je innerlijke strijder met elke stoot en trap. En die zaktraining? Dat is geen training, dat is een dans met de zwaartekracht waarbij de zak altijd de tweede plaats inneemt.Zijn bijnaam, "De Bulldozer", kreeg hij niet alleen vanwege zijn onwrikbare standvastigheid in de ring, maar ook vanwege die keer dat hij, als een onstuitbare kracht, de dojo binnenstormde voor een sessie zaktraining, gewapend met niets dan een doos pizza en een fles teriyakisaus. Want ja, Jimi kun je uit je diepste slaap halen voor een pizza met extra kaas of sushi met die oh-zo-heerlijke zalm.Als kleine jongen, toen hij nog niet de vreeswekkende grootte van een Humvee had bereikt, droomde hij ervan om militair te worden. Je kunt het je voorstellen: kleine Jimi met een camouflagepet die net iets te groot is, commando's schreeuwend naar zijn peloton speelgoedsoldaten. Maar het lot had andere plannen en leidde hem naar de strijdperken van martial arts, waar zijn strategische inzicht en discipline even effectief bleken.Jimi's hobbies zijn niet voor de zwakkeren. Hij rijdt motor als een ware nomade over de Nederlandse wegen, verkent virtuele slagvelden in de nieuwste games en test zijn fysieke grenzen met sporten die de spieren in zijn ogen doen groeien.Maar vergis je niet, hoewel hij de eigenaar is van Buddho Leiden en geen lessen volgt bij de MAC, is hij niet iemand die stilzit. Integendeel, Jimi is altijd in beweging, altijd bezig met het verbeteren van zijn techniek, alsof hij zelf een RPG-personage is dat constant levelt.Het is Jimi's veelzijdige levenservaring - van zijn jeugddromen tot zijn nachtelijke culinaire escapades - die hem tot zo'n boeiende instructeur maakt. Zijn lessen zijn meer dan technieken en oefeningen; ze zijn een reis naar zelfontdekking, een zoektocht naar de krijger binnenin, met genoeg humor en vrolijkheid om het zweet bijna te doen vergeten.En zo staat hij daar, in de schaduw van de dojo, een glimlach spelend op zijn lippen, klaar om je te verwelkomen in zijn wereld van discipline, humor en af en toe een lekkere vette hap na een stevige training. Jimi "De Bulldozer" Coenen is niet zomaar een instructeur; hij is een ervaring, een verhaal dat wacht om beleefd te worden.Dus, ben je klaar om te lachen, te zweten en jezelf te overstijgen? Stap dan in de ring, of beter gezegd, de dansvloer, waar Jimi je leidt naar de overwinning - één kick, één punch, één grap tegelijk.
17:00-18:00 - Boksen - Zaal 3 - SiebeSiebe van den Bogaard: De spectaculaire Siebmeister van Martial Arts Center Den Haag!Als je ooit hebt gedroomd van het trainen onder een rockster, welnu, je dromen zijn net uitgekomen. Ontmoet Siebe van den Bogaard, ook bekend als 'Siebmeister', 'Siebster' en uiteraard 'Spectakel'. En geloof ons, zijn lessen zijn elke keer een spektakel.Het gerucht gaat dat Siebe als klein ventje niet droomde van vliegende trappen of adembenemende stoten, nee, hij wilde een rockster worden. Je kunt je hem nu al voorstellen, met zijn luchtgitaar, rockend op de klanken van zijn favoriete muziek. Maar in plaats van de muziekscene te veroveren, besloot Siebe de wereld van martial arts binnen te stappen. Met de kracht van een rocklegende, natuurlijk.Nu, bij Martial Arts Center Den Haag, traint hij je in boksen, kickboksen, pankration en als je denkt dat dat alles is... BAM! Daar komt de yoga en mobiliteit. Want Siebe gelooft in balans. Misschien is het zijn liefde voor koken en groente/kruiden kweken die hem die kalmerende kant heeft gegeven. Of misschien is het het lezen en het kijken naar films, muziek en kunst. Wie weet?Als je een les van Siebe bijwoont, zie je hem misschien wel als een kunstenaar. Iemand die elk detail beheerst, elk aspect van de training fijn afstemt. En als je ooit het geluk hebt om hem op de dansvloer te zien, maak je dan klaar voor een show! De man die zo gedisciplineerd en gerespecteerd is in de dojo, is dezelfde man die zich laat gaan op de dansvloer, bewegend als een 'gekkie'.Wat brengt een lach op het gezicht van deze martial arts meester? Een potje sparren midden in de nacht of een overheerlijke pizza. Dus als je ooit zijn aandacht wilt, weet je wat je te doen staat. En ja, Siebe is altijd een student, volgend Bjj bij de MAC, omdat leren nooit stopt.Dus, zoek je een les vol actie, humor, en een tikje rock-'n-roll? Siebe van den Bogaard is je man. Sluit je aan bij zijn klas, en je zult niet alleen vechtsporten leren, maar ook het plezier en de passie die hij in elke beweging legt. Het is tijd voor het spektakel! 🥊🎸🍕

woensdag

18:00-19:00 - Boksen Wedstrijd training - Zaal 4 - Ricardo
Het Verhaal van Ricardo "Karretje" Grüne: De Man, De Mythe, De Legende van Martial Arts Center Den Haag
Stel je voor: het is een doorsnee woensdagmiddag bij het Martial Arts Center in Den Haag. De zon schijnt door de ramen, de bokszakken hangen er een beetje verloren bij, en dan... BOEM! De deur zwaait open en daar staat hij: Ricardo "Karretje" Grüne, de man die zelfs de bokszakken aan het lachen maakt.
De Lesgever
"Goedemiddag, strijders! Klaar om te zweten?" roept Ricardo terwijl hij de zaal binnenloopt. Zijn lessen variëren van boksen en bokszaktraining tot een snelle 30-minuten HITT Lunch Training voor degenen die hun middagpauze optimaal willen benutten. "Als je niet buiten adem bent aan het einde van mijn les, dan heb je het niet goed gedaan," grapt hij.
De Bijnaam
Nu vraag je je misschien af, waar komt die bijnaam "Karretje" vandaan? "Ah, dat is een lang verhaal," zegt Ricardo met een grijns. "Laten we het erop houden dat ik vroeger altijd de kleinste was, maar wel degene met de meeste energie. Ik was als een klein karretje dat niet te stoppen was!" En dat is hij nog steeds. Alleen is het karretje nu uitgerust met bokshandschoenen en een onuitputtelijke voorraad humor.
De Dromen
Als klein jochie had Ricardo twee dromen: wereldkampioen boksen worden en militair zijn. "Maar hé, eenmaal afgekeurd is altijd afgekeurd, toch?" lacht hij. "Dus nu ben ik hier, en ik zou het voor geen goud willen missen!"
De Hobbies
Als Ricardo niet in de sportschool is, is hij waarschijnlijk bezig met een van zijn vele hobby's. "Boksen, films en series kijken, BBQ'en, en gamen. Dat is mijn ideale weekend," zegt hij. "Oh, en als je me 's nachts wakker maakt, zorg dan alsjeblieft dat het voor iets belangrijks is. Zoals... nou ja, laat me eigenlijk maar gewoon liggen."
De Filosofie
Ricardo geeft niet alleen les; hij is ook een bron van inspiratie voor velen. "Weet je, het leven is als een bokswedstrijd. Soms krijg je klappen, maar het gaat erom hoe je terugvecht. En als je dat met een glimlach kunt doen, ben je al een kampioen in mijn ogen."Dus daar heb je het, het verhaal van Ricardo "Karretje" Grüne. Een man met de energie van een Duracell-konijn, de humor van een stand-up comedian, en de passie van een wereldkampioen. Als je nog niet overtuigd bent om een les bij hem te volgen, dan weten we het ook niet meer."Tot in de ring!" roept Ricardo, terwijl hij de sportschool uitloopt, waarschijnlijk op weg naar een BBQ of een game-sessie. Maar één ding is zeker: morgen is hij weer terug, klaar om iedereen aan het lachen én aan het zweten te krijgen. En dat is precies waarom we van hem houden.

donderdag

07:30-08:30 - Boksen - Zaal 4 - JimiIn het hartje van Den Haag, daar waar de geur van vers gebakken pizza en sushi bij nacht op mysterieuze wijze samensmelt, daar waar de brul van motoren klinkt als een symfonie, vinden we Jimi "De Bulldozer" Coenen. Met zijn schattige grijns en een lichaamsbouw die lijkt op een pantserwagen, is Jimi een zeldzame combinatie van brute kracht en charme - een levende legende in de Martial Arts Center Den Haag.Nu, Jimi geeft geen kickboxles, nee, hij geeft je een directe lijn naar je innerlijke strijder met elke stoot en trap. En die zaktraining? Dat is geen training, dat is een dans met de zwaartekracht waarbij de zak altijd de tweede plaats inneemt.Zijn bijnaam, "De Bulldozer", kreeg hij niet alleen vanwege zijn onwrikbare standvastigheid in de ring, maar ook vanwege die keer dat hij, als een onstuitbare kracht, de dojo binnenstormde voor een sessie zaktraining, gewapend met niets dan een doos pizza en een fles teriyakisaus. Want ja, Jimi kun je uit je diepste slaap halen voor een pizza met extra kaas of sushi met die oh-zo-heerlijke zalm.Als kleine jongen, toen hij nog niet de vreeswekkende grootte van een Humvee had bereikt, droomde hij ervan om militair te worden. Je kunt het je voorstellen: kleine Jimi met een camouflagepet die net iets te groot is, commando's schreeuwend naar zijn peloton speelgoedsoldaten. Maar het lot had andere plannen en leidde hem naar de strijdperken van martial arts, waar zijn strategische inzicht en discipline even effectief bleken.Jimi's hobbies zijn niet voor de zwakkeren. Hij rijdt motor als een ware nomade over de Nederlandse wegen, verkent virtuele slagvelden in de nieuwste games en test zijn fysieke grenzen met sporten die de spieren in zijn ogen doen groeien.Maar vergis je niet, hoewel hij de eigenaar is van Buddho Leiden en geen lessen volgt bij de MAC, is hij niet iemand die stilzit. Integendeel, Jimi is altijd in beweging, altijd bezig met het verbeteren van zijn techniek, alsof hij zelf een RPG-personage is dat constant levelt.Het is Jimi's veelzijdige levenservaring - van zijn jeugddromen tot zijn nachtelijke culinaire escapades - die hem tot zo'n boeiende instructeur maakt. Zijn lessen zijn meer dan technieken en oefeningen; ze zijn een reis naar zelfontdekking, een zoektocht naar de krijger binnenin, met genoeg humor en vrolijkheid om het zweet bijna te doen vergeten.En zo staat hij daar, in de schaduw van de dojo, een glimlach spelend op zijn lippen, klaar om je te verwelkomen in zijn wereld van discipline, humor en af en toe een lekkere vette hap na een stevige training. Jimi "De Bulldozer" Coenen is niet zomaar een instructeur; hij is een ervaring, een verhaal dat wacht om beleefd te worden.Dus, ben je klaar om te lachen, te zweten en jezelf te overstijgen? Stap dan in de ring, of beter gezegd, de dansvloer, waar Jimi je leidt naar de overwinning - één kick, één punch, één grap tegelijk.
17:00-18:00 - Boksen - Zaal 3 - Ricardo
Het Verhaal van Ricardo "Karretje" Grüne: De Man, De Mythe, De Legende van Martial Arts Center Den Haag
Stel je voor: het is een doorsnee woensdagmiddag bij het Martial Arts Center in Den Haag. De zon schijnt door de ramen, de bokszakken hangen er een beetje verloren bij, en dan... BOEM! De deur zwaait open en daar staat hij: Ricardo "Karretje" Grüne, de man die zelfs de bokszakken aan het lachen maakt.
De Lesgever
"Goedemiddag, strijders! Klaar om te zweten?" roept Ricardo terwijl hij de zaal binnenloopt. Zijn lessen variëren van boksen en bokszaktraining tot een snelle 30-minuten HITT Lunch Training voor degenen die hun middagpauze optimaal willen benutten. "Als je niet buiten adem bent aan het einde van mijn les, dan heb je het niet goed gedaan," grapt hij.
De Bijnaam
Nu vraag je je misschien af, waar komt die bijnaam "Karretje" vandaan? "Ah, dat is een lang verhaal," zegt Ricardo met een grijns. "Laten we het erop houden dat ik vroeger altijd de kleinste was, maar wel degene met de meeste energie. Ik was als een klein karretje dat niet te stoppen was!" En dat is hij nog steeds. Alleen is het karretje nu uitgerust met bokshandschoenen en een onuitputtelijke voorraad humor.
De Dromen
Als klein jochie had Ricardo twee dromen: wereldkampioen boksen worden en militair zijn. "Maar hé, eenmaal afgekeurd is altijd afgekeurd, toch?" lacht hij. "Dus nu ben ik hier, en ik zou het voor geen goud willen missen!"
De Hobbies
Als Ricardo niet in de sportschool is, is hij waarschijnlijk bezig met een van zijn vele hobby's. "Boksen, films en series kijken, BBQ'en, en gamen. Dat is mijn ideale weekend," zegt hij. "Oh, en als je me 's nachts wakker maakt, zorg dan alsjeblieft dat het voor iets belangrijks is. Zoals... nou ja, laat me eigenlijk maar gewoon liggen."
De Filosofie
Ricardo geeft niet alleen les; hij is ook een bron van inspiratie voor velen. "Weet je, het leven is als een bokswedstrijd. Soms krijg je klappen, maar het gaat erom hoe je terugvecht. En als je dat met een glimlach kunt doen, ben je al een kampioen in mijn ogen."Dus daar heb je het, het verhaal van Ricardo "Karretje" Grüne. Een man met de energie van een Duracell-konijn, de humor van een stand-up comedian, en de passie van een wereldkampioen. Als je nog niet overtuigd bent om een les bij hem te volgen, dan weten we het ook niet meer."Tot in de ring!" roept Ricardo, terwijl hij de sportschool uitloopt, waarschijnlijk op weg naar een BBQ of een game-sessie. Maar één ding is zeker: morgen is hij weer terug, klaar om iedereen aan het lachen én aan het zweten te krijgen. En dat is precies waarom we van hem houden.