Laatste nieuws
Gratis proefles

Rotterdam-Noord

Lestijden Rotterdam-Noord

Dinsdag:
18:00 – 19:00 – Kickboksen voor vrouwen
19:00 – 20:00 – Kickboksen voor vrouwen
 
Donderdag:
18:00 – 19:00 – Kickboksen voor vrouwen
 
 

ADRES ROTTERDAM-NOORD

Sportcentrum de Wilgenring
Melanchtonweg 70
3052 KV – Rotterdam

PARKEREN ROTTERDAM-NOORD

Gratis parkeren rondom het gebouw

Kickboksen Voor Vrouwen

Kickboksen is razend populair bij vrouwen. Werd het vroeger nog gezien als een typische sport voor die stoere, rauw uitziende man … dat is niet meer. Ook vrouwen willen de perfecte training waarmee het hele lichaam in één keer wordt aangepakt.Reserveer gratis proefles

Lesrooster Martial Arts Center

Maandag

05:30 – 06:30 – Kickboksen – Bokszaktraining
07:00 – 08:00 – Drills at dawn
08:00 – 09:00 – Martial Movement
09:00 – 10:00 – Bokszaktraining
17:00 – 18:00 – Bokszaktraining
17:00 – 18:00 – Kickboksen voor Kinderen
18:00 – 19:00 – Zelfverdediging Fysiek en Mentaal Voor Kinderen
18:00 – 19:00 – Kickboksen voor Vrouwen
18:00 – 19:00 – Bokszaktraining voor Vrouwen
18:00 – 19:30 – BJJ voor beginners
19:00 – 20:00 – Bokszaktraining
19:00 – 20:00 – Boksen door Martin Lek
20:00 – 21:00 – Kickboksen
20:00 – 22:00 – Open Mat (Grappling, MMA, BJJ en Worstelen)

Dinsdag

07:30 – 08:30 – Boksen – Bokszaktraining
09:00 – 10:00 – Kickboksen – Bokszaktraining
17:00 – 18:00 – Boksen – Bokszaktraining
18:00 – 19:00 – Judo voor kinderen
18:00 – 19:00 – Bokszaktraining voor vrouwen
18:00 – 19:00 – Kickboksen voor vrouwen
19:00 – 19:45 – BBB (Buik, Billen, Benen)
19:00 – 20:00 – Judo
19:00 – 20:00 – Kickboksen – Wedstrijdtraining
20:00 – 21:00 – MMA (Mixed Martial Arts)
20:00 – 22:00 – Olympisch Worstelen

Woensdag

05:30 – 06:30 – Kickboksen – Bokszaktraining
07:00 – 08:00 – Drills at dawn
08:00 - 09:00 - Martial Movement
13:30 – 14:30 – Kickboksen voor kinderen
14:00 – 14:45 – Yoga voor Peuters en Ouders
16:00 – 17:00 – Ouder en Kind Training
17:00 – 18:00 – Bokszaktraining
17:00 – 18:00 – Kickboksen voor Kinderen
18:00 – 19:00 – Slow en Steady (LISS)
18:00 – 19:00 – Kickboksen voor Vrouwen
18:00 – 19:00 – Bokszaktraining voor Vrouwen
19:00 – 19:45 – Obesitas en LISS
19:00 – 20:00 – Bokszaktraining
20:00 – 21:00 – Kickboksen
20:00 – 22:00 – BJJ (Braziliaans Jiu Jitsu)

Donderdag

07:30 – 08:30 – Boksen – Bokszaktraining
09:00 – 10:00 – Kickboksen – Bokszaktraining
17:00 – 18:00 – Boksen – Bokszaktraining
18:00 – 19:00 – Zelfverdediging Fysiek en Mentaal Voor Volwassenen
18:00 – 19:00 – Zumba
18:00 – 19:30 – BJJ voor beginners
19:00 – 19:45 – BBB (Ladies only)
19:00 – 20:00 – Kickboksen – Wedstrijdtraining
20:00 – 21:30 – Muay Thai
20:00 – 22:00 – Olympisch Worstelen

 

Vrijdag

05:30 – 06:30 – Kickboksen – Bokszaktraining
17:00 – 18:00 – Bokszaktraining
17:00 – 18:00 –  Kickboksen voor Kinderen
17:00 - 18:00 - Martial Movement
18:00 – 19:00 – Kickboksen voor Vrouwen
18:00 – 19:00 – Bokszaktraining voor vrouwen
18:00 - 19:30 – Kickboksen Sparren
18:00 - 19:00 – MMA
19:00 - 20:00 – Techniek Training
19:00 - 20:00 – Bokszaktraining
19:00 - 21:00 – Aikido
20:00 - 22:00 – BJJ (Braziliaans Jiu Jitsu)

Zaterdag

09:00 – 10:30 – Aikido
09:30 – 10:30 – Ouder en Kind Training
09:30 – 10:30 – Olympisch Worstelen voor Kinderen
10:00 – 11:00 – Strandtraining
10:30 – 11:30 – Bokszaktraining
10:30 – 11:30 – Kickboksen voor Kinderen
10:30 – 12:30 – Olympisch Worstelen
12:00 – 13:00 – Strength & Conditioning
12:00 – 13:00 – Kickboksen – Wedstrijdtraining
13:00 – 14:00 – Judo voor Kinderen
13:00 – 15:00 – No-Gi (Grappling/MMA)

Zondag

10:00 – 11:00 - Kickboksen voor Vrouwen
10:00 – 12:00 – BJJ (Braziliaans Jiu Jitsu)
11:00 – 11:45 – BBB (Buik, Billen, Benen)
12:00 - 13:00 - Strength & Conditioning
13:00 - 14:00 - Kickboksen voor beginners
Aikido
Vrijdag
19:00 - 21:00
Zaterdag
09:00 - 10:30

BBB (Buik, Billen, Benen)

Dinsdag
19:00 - 19:45
Donderdag
19:00 - 19:45
Zondag
11:00 - 11:45
BJJ
Maandag
Beginners - 18:00 - 19:30
Open Mat - 20:00 - 22:00
Woensdag
20:00 - 22:00
Donderdag
Beginners - 18:00 - 19:30
Vrijdag
20:00 - 22:00
Zondag
10:00 - 12:00
Boksen
Maandag
19:00 - 20:00
door Martin Lek
Dinsdag
07:30 - 08:30
17:00 - 18:00
Donderdag
07:30 - 08:30
17:00 - 18:00

Bokszaktraining

Maandag
05:30 - 06:30
09:00-10:00
17:00 - 18:00
19:00 - 20:00
Dinsdag
07:30 - 08:30
09:00 - 10:00
17:00 - 18:00
Woensdag
05:30 - 06:30
17:00 - 18:00
19:00 - 20:00
Donderdag
07:30 - 08:30
09:00 - 10:00
17:00 - 18:00
Vrijdag
05:30 - 06:30
17:00 - 18:00
19:00 - 20:00
Zaterdag
10:30 - 11:30
Bokszaktraining voor vrouwen
Maandag
18:00 - 19:00
Dinsdag
18:00 - 19:00
Woensdag
18:00 - 19:00
Vrijdag
18:00 - 19:00
Drills at dawn
Maandag
07:00 - 08:00
Woensdag
07:00 - 08:00
Judo
Dinsdag
19:00 - 20:00
Judo voor Kinderen
Dinsdag
18:00 - 19:00
Zaterdag
13:00 - 14:00

Kickboksen

Maandag
05:30 - 06:30
20:00 - 21:00
Dinsdag
09:00 - 10:00
19:00 - 20:00
Wedstrijdtraining
Woensdag
05:30 - 06:30
20:00 - 21:00
Donderdag
09:00 - 10:00
19:00 - 20:00
Wedstrijdtraining
Vrijdag
05:30 - 06:30
Sparren - 18:00 - 19:30
Zaterdag
12:00 - 13:00
Wedstrijdtraining
Zondag
13:00 - 14:00 Beginners

Kickboksen voor Kinderen

Maandag
17:00 - 18:00
Woensdag
13:30 - 14:30
17:00 - 18:00
Vrijdag
17:00 - 18:00
Zaterdag
10:30 - 11:30
Kickboksen voor Vrouwen
Maandag
18:00 - 19:00
Dinsdag
18:00 - 19:00
Woensdag
18:00 - 19:00
Vrijdag
18:00 - 19:00
Zondag
10:00 – 11:00

Martial Movement

Maandag
08:00-09:00
Woensdag
08:00-09:00
Vrijdag
17:00-18:00

MMA (Mixed Martial Arts)

Maandag
Open Mat - 20:00 - 22:00
Dinsdag
20:00 - 21:00
Vrijdag
18:00 - 19:00
Zaterdag
13:00 - 14:00
Muay Thai
Donderdag
20:00-21:30

Obesitas & LISS

Woensdag
19:00 - 19:45
Olympisch Worstelen
Maandag
Open Mat - 20:00 - 22:00
Dinsdag
20:00 - 22:00
Donderdag
20:00 - 22:00
Zaterdag
10:30 - 12:30

Olympisch Worstelen voor Kinderen

Zaterdag
09:30 – 10:30
Zelfverdediging Fysiek en Mentaal
Maandag
Kinderen - 18:00 – 19:00
Donderdag
Volwassenen - 18:00 – 19:00
Ouder en Kind Training
Woensdag
16:00 - 17:00
Zaterdag
09:30 - 10:30

Slow en Steady (LISS)

Woensdag
18:00 - 19:00

Strandtraining

Zaterdag
10:00 - 11:00
Strength & Conditioning
Zaterdag
12:00 - 13:00
Zondag
12:00 - 13:00
Techniek training
Vrijdag
19:00 - 20:00
Yoga voor Peuters en Ouders
Woensdag
14:00 - 14:45
Zumba
Donderdag
18:00 - 19:00

Vanaf de Meppelweg
Tramlijn 4
Halte Beresteinlaan
Circa 350 meter – 4 min lopen
Vanaf de Escamplaan
Bus 35, 36 en 427 Halte Lozerlaan
Circa 550 meter – 6,5 min lopen.
Klik hier voor de diverse routes op video
Gratis Parkeren
Ruime parkeergelegenheid rondom het gebouw.
GIA Trade and
Exhibition Centre
De Werf 11
2544 EH Den Haag

LET OP: De ingang is aan de
linker zijkant van het gebouw